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眼睛近視 200 度，平時(shí)除工作外如何護(hù)眼？

2025-03-24 12:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問(wèn)題：

眼睛近視200度，請(qǐng)問(wèn)一下平時(shí)需要到眼睛？眼睛近視200度，請(qǐng)問(wèn)一下平時(shí)需要到眼睛么，除了工作時(shí)間。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

黎宗漢副主任醫(yī)師

廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

眼睛近視 200 度，平時(shí)除工作時(shí)間外，可通過(guò)養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、適度眼部按摩、增加戶外活動(dòng)、注意飲食均衡、定期眼部檢查等來(lái)保護(hù)眼睛。 1. 養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘。閱讀和使用電子設(shè)備時(shí)保持適當(dāng)距離和正確姿勢(shì)。 2. 適度眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、太陽(yáng)穴等，可緩解眼疲勞。 3. 增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于調(diào)節(jié)眼睛功能。 4. 注意飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，對(duì)眼睛有益。 5. 定期眼部檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，包括視力、眼壓、眼底等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。總之，保護(hù)眼睛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣和生活方式，才能有效控制近視的發(fā)展，保持眼睛的健康。
2025-03-24 22:22

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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

您好，根據(jù)您描述的情況，您現(xiàn)在近視200度左右，只要適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)視力會(huì)有所改善的建議您在以后的生活中要注意除了工作時(shí)間之外，空余時(shí)間無(wú)需戴眼鏡，多做做眼保健操，吃點(diǎn)胡蘿卜等，動(dòng)物的肝臟等，注意運(yùn)動(dòng)，視力會(huì)慢慢好起來(lái)的
2016-01-21 21:04

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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