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39 歲女性感覺缺鈣且有關(guān)節(jié)疼，可能是由于鈣攝入不足、激素變化、運動損傷、關(guān)節(jié)炎癥、代謝異常等原因引起。 1. 鈣攝入不足：日常飲食中鈣含量少，或吸收不良。可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2. 激素變化：女性隨著年齡增長，雌激素水平變化可能影響鈣代謝。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補充雌激素。 3. 運動損傷：過度運動或運動方式不當(dāng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。應(yīng)注意休息，避免劇烈運動，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 4. 關(guān)節(jié)炎癥：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需就醫(yī)明確診斷，可能會用到非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 代謝異常：如甲狀旁腺功能亢進(jìn)等。要進(jìn)行相關(guān)檢查，確診后對癥治療。 總之，出現(xiàn)缺鈣關(guān)節(jié)疼的癥狀，應(yīng)重視并及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和調(diào)理措施。

類風(fēng)濕的主要特點是,全身性發(fā)病,對稱性,游走性發(fā)病,手腳紙頭的癥狀主要有早晨感覺僵硬,起來活動后會好轉(zhuǎn)點,并且晚上有疼脹的感覺.時間長了手指關(guān)節(jié)會變形,關(guān)節(jié)會變的粗大.所以診斷類風(fēng)濕可以從癥狀上完全診斷出來,如果不是很明顯的也可以去醫(yī)院查查血沉,類風(fēng)濕因子,以及尿液尿酸濃度.治療西藥都是治療標(biāo)的,沒有從根本上治療.中醫(yī)治療可以從根本上徹底治療,同時加上針灸推拿.飲食要注意不要食用含有辛辣刺激煙酒等禁忌,禁止同房.治療同時自我要不斷的進(jìn)行鍛煉,用艾灸灸肚臍眼的保健治療。所以要治療好這樣的疾病要全方位的,系統(tǒng)的治療才行,不要有點好轉(zhuǎn)就停止治療,要知道反復(fù)的疾病就會很難治的.

你好我建議食補比較好的意見建議:我覺得還是食補的最好！多給孩子吃一些含鈣多的食物，家長可以多動動腦筋研究含鈣多的食物的巧妙做法，找到適合自己孩子的伙食，藥補不如食補嘛！補鈣還是以食補為佳！給寶寶補鈣非常重要，這是很多父母都關(guān)心的話題市場上有許多品種的鈣劑，雖然有些廣告中稱其吸收率很高，但實際效果與期望值有一定差距。一些醫(yī)生主張給寶寶補鈣，還是以食補為佳。含鈣的食物有哪些？1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇2、海帶和蝦皮海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。友情提醒：容易對海制品過敏的人們要小心食用喲。3、豆制品大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會味道可口，營養(yǎng)豐富。4、動物骨頭動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。5、蔬菜蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。6、補鈣藥物如今市場上的補鈣藥物適合于依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至于工作緊張、壓力大、生活沒有規(guī)律的白領(lǐng)女性。它的優(yōu)點是操作簡單，并且容易控制補充量。友情提醒：在服用時需要嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，以免服用過量，反而對身體造成不良影響。一些復(fù)合維生素和鈣質(zhì)補充劑，因維生素本身可以和鈣質(zhì)產(chǎn)生協(xié)同作用，相對于單純補鈣來說，服用后益處更大。