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牙齦經(jīng)常發(fā)炎且有蛀牙，可能是口腔衛(wèi)生差、飲食習慣不良、牙齒損傷、免疫力下降、牙菌斑和牙結石堆積等原因所致。 1. 口腔衛(wèi)生差：日常刷牙不徹底，食物殘渣殘留，易滋生細菌引發(fā)炎癥。應早晚正確刷牙，飯后用清水漱口。 2. 飲食習慣不良：常吃高糖、辛辣食物，刺激牙齦。要調(diào)整飲食，減少此類食物攝入。 3. 牙齒損傷：如外力撞擊、磨損等，導致牙齦受損。避免牙齒受傷，受損后及時就醫(yī)。 4. 免疫力下降：身體抵抗力弱時，牙齦易發(fā)炎。規(guī)律作息，適當運動，增強免疫力。 5. 牙菌斑和牙結石堆積：長期積累會刺激牙齦。定期洗牙，去除牙結石和牙菌斑。 總之，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，注意飲食和生活方式，定期檢查牙齒，能有效預防和處理牙齦發(fā)炎的問題。若發(fā)炎嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。