成年后易哭無法自控怎么辦
我現(xiàn)在已經(jīng)成年了,可遇到大事小事還都是會哭.這個事情還是要從以前說起:在我上初中的時候,那時候我爸爸的脾氣不好,整天就是發(fā)脾氣,只要進(jìn)到屋里就會感覺到一種壓抑感.平時我是不大說話(插嘴)的,那次他把我也罵了.我哭了,我把那段時間壓抑的心情都暴發(fā)出來,我基本是吼出來的.我的性格也是那時候改變的.直到現(xiàn)在,有時候和他們發(fā)生不愉快,我覺得委屈了,我還是會哭出來.我一個人待著的時候,心情不好了時常也會這樣子的.看到電視上的一些感動的畫面淚水早已含在眼里了.最近我很有一種想哭出來的沖動.其實我也不想哭,我也討厭這種處理事情的方法.可是我自己也控制不了自己這樣.怎么辦呢?
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回答5
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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成年后易哭且難以自控，可能由心理因素、成長環(huán)境、性格特點、激素變化、精神疾病等導(dǎo)致。 1.心理因素：長期的心理壓力、焦慮或抑郁情緒可能使人情感脆弱，容易哭泣。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2.成長環(huán)境：童年時期不良的家庭環(huán)境，如父母脾氣差、家庭氛圍壓抑，會對心理產(chǎn)生持久影響。 3.性格特點：性格內(nèi)向、敏感的人往往更容易在情緒激動時通過哭泣來表達(dá)。 4.激素變化：體內(nèi)激素水平的波動，如女性生理期或更年期時，可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，容易哭泣。 5.精神疾病：某些精神疾病如抑郁癥、雙相情感障礙等，也可能出現(xiàn)無法控制哭泣的癥狀。 總之，要改善這種情況，需要先明確原因?？梢試L試通過自我調(diào)節(jié)，如適當(dāng)運動、保持良好作息、與人傾訴等。如果情況嚴(yán)重，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-24 03:08
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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建議找心理醫(yī)生談?wù)勀銉?nèi)心的故事,找到問題的根源.
2016-01-22 01:07
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,哭屬于一種正常的心理發(fā)泄方式,你這樣的情況還是屬于正常的,不用擔(dān)心,也不用可以去克制.
2016-01-21 22:41
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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從你的癥狀表現(xiàn)可以看出你是因為自己的長時間壓抑造成的心理障礙疾病（輕微抑郁癥）,建議你最好保持心情良好多做一些自己喜歡的事情這樣對你的病康復(fù)有很大的幫助,你現(xiàn)在能自己心里調(diào)整好的,若是無法自己調(diào)整,一般只要合理服中藥12天左右就能完全徹底康復(fù),若是需要幫助請你直接和我們聯(lián)系
2016-01-21 22:23
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好：哭,只是你的發(fā)泄情緒的一種方法,如果你可以用其他的方式發(fā)泄情緒,那就不用哭了；或者你還可以通過改變對事情的理解和看法,讓自己不產(chǎn)生那么多負(fù)面情緒,那也就不用哭了.還有就是適當(dāng)?shù)目迬谆匾膊皇菈氖?還排毒了呢.
2016-01-21 12:53
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