見到陌生人說話就精神緊張是何原因？
為什么見到陌生人說話精神緊張？想得到怎樣的幫助：我從小到大就性格比較內(nèi)向，上課老師讓我回答問題，我都很緊張，經(jīng)常說不出話來，現(xiàn)在長大了，還是這個樣子，而且更嚴(yán)重，現(xiàn)在和陌生人說話我都緊張得不得了，請問這是怎么回事?。俊Ｕ垎柨吹侥吧苏f話緊張怎么回事？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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見到陌生人說話精神緊張，可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗缺乏、過往不良經(jīng)歷、心理障礙、生理因素等造成。 1. 性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)斂，在社交中表現(xiàn)出羞怯和拘謹(jǐn)，不善于主動與人交流，從而導(dǎo)致緊張。 2. 社交經(jīng)驗缺乏：與人交往的機會少，不熟悉社交規(guī)則和技巧，面對陌生人時容易感到不安。 3. 過往不良經(jīng)歷：如曾在社交中受到批評、嘲笑等負(fù)面評價，留下心理陰影，再次面對類似場景會緊張。 4. 心理障礙：如社交焦慮障礙，對社交場合存在過度的恐懼和擔(dān)憂，嚴(yán)重影響正常交流。 5. 生理因素：大腦中某些神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如血清素、多巴胺等，可能影響情緒和行為，導(dǎo)致社交緊張。 總之，見到陌生人說話緊張是一個較為常見的現(xiàn)象，但如果嚴(yán)重影響到生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過心理治療、藥物治療等方法改善情況。同時，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，增加社交鍛煉，逐步克服緊張情緒。
2025-03-25 02:22
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