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夫妻性生活時(shí)間太短可能由心理因素、生理因素、不良習(xí)慣、疾病影響、伴侶關(guān)系等多種原因?qū)е?。改善方法包括心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、改變習(xí)慣、治療疾病、增進(jìn)伴侶溝通等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性生活時(shí)間。可通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、瑜伽等方式緩解。 2.生理因素：如龜頭敏感度高，可通過使用安全套降低敏感度。 3.不良習(xí)慣：長期熬夜、吸煙酗酒等，需調(diào)整作息，戒煙限酒。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等疾病可能導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，治療疾病。常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 5.伴侶關(guān)系：夫妻間缺乏溝通、感情不融洽也會(huì)有影響，要增加交流，增進(jìn)感情。 性生活時(shí)間短是常見問題，不必過于焦慮。通過綜合調(diào)理，多數(shù)情況能夠得到改善。如問題嚴(yán)重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診。

現(xiàn)在有性生活時(shí)間短的情況，一般在未進(jìn)入或者進(jìn)入后2分鐘內(nèi)就射的情況才考慮是早泄，而且引起早泄的情況最常見的就是心理因素，其次才考慮病理的可能，您的情況有輕微的早泄的可能，那么首先應(yīng)該排除心理因素，每次性生活都不要太緊張不能有太大壓力，此外要注意如果排除心理因素，還可以引起性功能障礙的有前列腺炎等情況，早泄中醫(yī)認(rèn)為與腎虛有關(guān)，建議采用補(bǔ)腎固精的方法治療。建議選用右歸丸，金鎖固精丸治療，平時(shí)多吃羊肉，狗肉，動(dòng)物腎臟，韭菜等等進(jìn)行食補(bǔ)。