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腎結(jié)石和膽結(jié)石無(wú)癥狀時(shí)，仍需在飲食、飲水、運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、情緒等方面多加注意，以預(yù)防病情進(jìn)展和并發(fā)癥的出現(xiàn)。 1. 飲食：減少高鈣、高草酸、高膽固醇食物的攝入，如牛奶、菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 飲水：保證每日充足的飲水量，建議在 2000 毫升左右，有助于稀釋尿液，促進(jìn)小結(jié)石排出。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。 4. 定期復(fù)查：每半年或一年進(jìn)行一次超聲檢查，了解結(jié)石的大小、位置、數(shù)量變化。 5. 情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌和代謝。 總之，雖然腎結(jié)石和膽結(jié)石目前無(wú)癥狀，但也不能掉以輕心，通過(guò)上述多方面的注意，有助于維持身體健康，一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

"你好！膽結(jié)石病因:不吃早餐,是引發(fā)膽囊結(jié)石的一個(gè)重要誘因.早晨空腹時(shí),膽囊內(nèi)的膽汁經(jīng)過(guò)一夜的貯存,膽固醇飽和度較高.在正常吃早餐的情況下,膽囊收縮使膽固醇隨膽汁排出,同時(shí)分泌新的膽汁,會(huì)降低膽囊中膽固醇的飽和度,使結(jié)石不易形成;如果不吃早餐,膽囊就不會(huì)收縮,膽汁貯存的時(shí)間過(guò)久,導(dǎo)致其中的膽固醇處于過(guò)飽和狀態(tài),容易引起膽固醇沉積,逐漸形成結(jié)石.膽結(jié)石治療:傳統(tǒng)手術(shù)取石的費(fèi)用很多,七七八八一大堆,加起來(lái)較少也要成千上萬(wàn)的,還不包括術(shù)后的費(fèi)用.而微創(chuàng)取石實(shí)行的是手術(shù)麻醉費(fèi)、手術(shù)費(fèi)、治療費(fèi)、一次性用品費(fèi)等全部費(fèi)用都一口價(jià),不會(huì)再額外加收費(fèi)用.一般在術(shù)后6～8小時(shí)可下床活動(dòng),較快1、5小時(shí)即可下床,術(shù)后比較好天就可進(jìn)食流汁.經(jīng)適當(dāng)輸液、抗炎治療兩天,術(shù)后3～4天即可出院.如此低的價(jià)格,一般結(jié)石病人都能治得起.醫(yī)生建議:改變料理方法：烹調(diào)食物少用油煎、油炸，盡可能采取煮、燉、清蒸的方式，油品的選擇以植物油為主；至于調(diào)味料方向，一些重口味的調(diào)味品如辣椒、咖哩，能不用就不用。"