長期電腦前工作致頸椎疼伴麻木惡心頭疼，日常注意啥？
老公的頸椎因為長期坐電腦旁工作造成的，現(xiàn)在時常的疼，有時候他說壓迫的神經(jīng)麻木，有惡心，頭疼的感覺。會不會造成什么大的危害。看見他現(xiàn)在這個樣子，我就一直很希望能幫上什么忙，但是自己也不是很懂醫(yī)，不知道怎么辦頸椎病日常生活要注意什么？
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回答2
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杜輝 副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院
三級甲等
矯形骨科
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長期電腦前工作導(dǎo)致的頸椎病，可能引起多種不適。日常生活中要注意姿勢調(diào)整、適度運(yùn)動、避免著涼、選擇合適枕頭、控制工作時間等。 1. 姿勢調(diào)整：保持頸部正直，避免長時間低頭或仰頭，每隔一段時間活動頸部。 2. 適度運(yùn)動：如游泳、打羽毛球等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3. 避免著涼：寒冷會使頸部肌肉緊張，加重癥狀，注意頸部保暖。 4. 選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度。 5. 控制工作時間：定時休息，避免頸部持續(xù)勞累。 6. 飲食注意：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品。 7. 定期按摩：可緩解頸部肌肉緊張，但要注意手法正確。 總之，通過以上多方面的注意和調(diào)整，有助于減輕頸椎病的癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
2025-03-25 00:26
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頸椎病是一種骨科上的常見疾病。又被稱為是頸肩綜合癥，讓不少人痛不欲生。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持一個姿勢時間太長了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高，過硬，也不要隨便按摩頸部，有時候按摩不好會適得其反的。多做頸部的運(yùn)動，也可以經(jīng)常熱敷，可以改善癥狀。
2016-01-22 05:31
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