懷孕五十天已吃一月葉酸，還需補充哪些營養(yǎng)
現(xiàn)在懷孕有五十天了，我吃了一個多月的葉酸了請問還需要注意哪些營養(yǎng)呢！
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回答5
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楊建波 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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懷孕五十天除了補充葉酸，還需注意蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維、脂肪等營養(yǎng)的攝入，以滿足自身和胎兒的發(fā)育需求。 1.蛋白質：是胎兒生長發(fā)育的重要物質，可從蛋類、奶類、豆類、肉類等食物中獲取。 2.維生素：如維生素 A 有助于胎兒視力發(fā)育，可從胡蘿卜、南瓜等獲??；維生素 C 能增強免疫力，橙子、草莓等含量豐富；維生素 E 有抗氧化作用，堅果、植物油中較多。 3.礦物質：鈣能促進胎兒骨骼發(fā)育，可通過牛奶、豆制品補充；鐵預防貧血，動物肝臟、菠菜等是良好來源；鋅對胎兒大腦發(fā)育有益，瘦肉、海鮮中含量較高。 4.膳食纖維：預防便秘，可從蔬菜、水果、全谷物中攝取。 5.脂肪：適量攝入優(yōu)質脂肪，如橄欖油、魚油等，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有幫助。 總之，孕期營養(yǎng)均衡至關重要，但也應注意適量，避免過度進補。建議定期產(chǎn)檢，在醫(yī)生指導下合理調整飲食。
2025-03-24 03:11
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回答4
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董寶平 主治醫(yī)師
北京市通州區(qū)新華醫(yī)院
二級
婦產(chǎn)科
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孕婦在早孕時期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，不應搬運重物或激烈運動，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。指導建議：常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等?！?
2016-01-22 01:55
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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孕期的營養(yǎng)要多樣化，只有這樣才能滿足孩子生長發(fā)育的需要。建議你多吃瘦肉、魚蝦、雞蛋、牛奶、水果等食物，均衡的營養(yǎng)有助于孩子的健康成長。
2016-01-21 21:13
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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問題分析：你好，這個是可以,建議盡量吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,意見建議：蛋白選擇優(yōu)質蛋白如瘦肉,魚類等.主食最好選擇粗糧.但都的注意量.同時服用降糖藥
2016-01-21 14:28
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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根據(jù)您以上描述初步考慮大概是懷孕50天葉酸吃到3個月，飲食注意營養(yǎng)搭配即可，沒有什么特別需要注意的，多吃堅果，祝健康好孕
2016-01-21 14:19
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