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你好，首先，如果是在不太嚴(yán)重的情況下矯正o形腿，可以選擇綁帶的方式。你每天要踮起腳尖半小時(shí)，站著的時(shí)候要保持上半身直立。你也可以通過(guò)練習(xí)來(lái)矯正O形腿，比如上蹲和剪刀下蹲。如果由于畸形導(dǎo)致的O型腿無(wú)法進(jìn)行物理矯正，建議該患者通過(guò)截肢矯形達(dá)到矯正腿形的效果。

1歲左右的小兒，兩條腿可能略為彎曲，但臨床沒有佝僂病的表現(xiàn)，我們稱為生理性彎曲，這是由于1歲左右的小兒剛開始學(xué)走路，下肢還不能很好地負(fù)重，出現(xiàn)了暫時(shí)性的小腿彎曲。如果患有嚴(yán)重的佝僂病，伴有下肢O型腿，應(yīng)該暫時(shí)減少站立或行走，待佝僂病治愈后再逐漸站立，以免加重下肢的畸形。先到孩子到醫(yī)院做具體的檢查，根據(jù)情況來(lái)制定方案。

對(duì)于這O型腿的矯正可通過(guò)稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)。下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對(duì)于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會(huì)更好。方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時(shí)慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。

小時(shí)候缺鈣引起的佝僂病導(dǎo)致O型腿，現(xiàn)在14歲現(xiàn)在可以進(jìn)行支具矯正術(shù)，建議你今早用，這樣效果比較好，正好暑假可以開始用。不建議你自己在家綁繃帶治療，矯形有很專業(yè)的支具和方法，建議你先去大醫(yī)院矯形中心咨詢治療，畢竟腿的外觀對(duì)女孩子是很重要的

“O”型腿的矯正方法具體如下：（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做20～3O次。（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次。（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。（4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)。做15～20次。如何矯正O型腿稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)。下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對(duì)于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會(huì)更好。方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時(shí)慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)矯正“O”型腿1.弓步側(cè)壓腿，一腿壓30次，交替各進(jìn)行2次。2.杠鈴?qiáng)A腿深蹲。肩負(fù)中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。3.并腿蹲起。兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動(dòng)作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動(dòng)作1次，再做向左與向右轉(zhuǎn)動(dòng)膝蓋的練習(xí)1次，如此反復(fù)，每15次為1組，共做3組。

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