孩子學習壓力大常熬夜，擔心近視怎么辦
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：孩子明年就要高考了，今年開始，學習任務一直很重，每天晚上上完自習回到家，洗了澡就開始寫作業(yè)，差不多熬到12點左右才能睡覺，看點書眼睛都挨著書本了，很擔心孩子的眼睛近視了
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張秀蘭 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
青光眼專科
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孩子因學習任務重、熬夜，出現(xiàn)眼睛挨著書本的情況，擔心近視。這可能與用眼習慣、環(huán)境、遺傳、營養(yǎng)、眼調(diào)節(jié)功能等有關。 1.用眼習慣：長時間近距離用眼，如寫作業(yè)、看書，會使眼睛疲勞，增加近視風險。應定時休息，每 40 分鐘左右遠眺放松。 2.環(huán)境因素：光線過暗或過亮都會影響眼睛。學習時保證充足且適宜的光線。 3.遺傳因素：若父母近視，孩子近視的概率相對較高。 4.營養(yǎng)因素：缺乏維生素 A、維生素 B 等營養(yǎng)素，會影響眼睛健康?？蛇m當多吃胡蘿卜、菠菜等。 5.眼調(diào)節(jié)功能：長期過度用眼可能導致眼調(diào)節(jié)功能異常。可通過眼部按摩、熱敷來改善。 總之，要關注孩子的用眼情況，一旦發(fā)現(xiàn)視力下降，及時到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查。
2025-03-24 14:11
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好要養(yǎng)成青少年看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離?？磿c寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線，這也是保護眼睛不得近視眼的方法。
2016-01-21 17:43
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
