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預(yù)防宮頸癌可從增強(qiáng)免疫力、注意個人衛(wèi)生、接種疫苗、定期篩查、避免高危行為等方面入手。 1.增強(qiáng)免疫力：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動，有助于提高身體的抵抗力，降低感染病毒的風(fēng)險。 2.注意個人衛(wèi)生：每日清潔外陰，勤換內(nèi)褲，避免使用刺激性的清潔用品。性生活前后也要注意清潔。 3.接種疫苗：目前有二價、四價和九價 HPV 疫苗，可根據(jù)年齡和自身情況選擇接種，能有效預(yù)防部分 HPV 病毒感染。 4.定期篩查：建議有性生活的女性定期進(jìn)行宮頸癌篩查，如宮頸細(xì)胞學(xué)檢查、HPV 檢測等，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5.避免高危行為：減少性伴侶數(shù)量，避免過早性生活和不潔性生活。 總之，預(yù)防宮頸癌需要從多方面入手，長期堅持。女性應(yīng)重視自身健康，積極采取預(yù)防措施。