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預(yù)防孩子近視，可從用眼習(xí)慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、定期檢查、控制用眼時(shí)間等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：教導(dǎo)孩子保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本保持適當(dāng)距離，不要躺著或在移動的交通工具上看書。 2.戶外活動：每天保證孩子有足夠的戶外活動時(shí)間，如 2 小時(shí)左右，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.飲食營養(yǎng)：多給孩子攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.定期檢查：每半年帶孩子進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)了解視力變化。 5.控制用眼時(shí)間：嚴(yán)格限制孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間，每用眼 30 分鐘，應(yīng)休息 5 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。 總之，預(yù)防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，才能有效保護(hù)孩子的視力。

近視是屈光不正的一種。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn),因而造成視覺變形,導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。近視眼的主要癥狀就是遠(yuǎn)視力減退，這給工作、生活和學(xué)習(xí)帶來極大的不便。思明堂近視眼患者喜歡瞇眼視物，以便減少視網(wǎng)膜像的模糊程度，提高視力看得清楚一點(diǎn)，而持續(xù)的瞇眼使肌肉緊張可引起疲勞。