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摔倒導致骨折后，需要注意休息與制動、飲食調(diào)整、預防并發(fā)癥、定期復查、康復訓練等。 1.休息與制動：骨折部位要充分休息，避免過早活動加重損傷。使用石膏、支具等固定裝置時，注意觀察肢體末端的血液循環(huán)和感覺。 2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，促進骨折愈合。 3.預防并發(fā)癥：長期臥床可能導致壓瘡、肺部感染、深靜脈血栓等，要定時翻身、拍背，進行肢體的被動活動。 4.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查 X 光等檢查，了解骨折愈合情況，及時調(diào)整治療方案。 5.康復訓練：在醫(yī)生指導下，適時開始康復訓練，如肌肉收縮、關節(jié)活動等，恢復肢體功能。 總之，摔倒致骨折后需要患者和家屬密切配合醫(yī)生的治療，注意各方面的細節(jié)，以促進骨折的良好愈合和功能恢復。

局部固定后應保持挺胸提肩姿勢，練習手部及腕、肘關節(jié)的各種活動，并叮囑練習肩關節(jié)外展、后伸，如作挺胸、雙手叉腰動作，除了必須經(jīng)臥位保持復位和固定的病人外，均可下地活動，但要禁忌作肩前屈、內(nèi)收等動作。2、可按下列步驟進行鍛煉，首先分別練習肩關節(jié)每個方向的動作，重點練習薄弱方面，如肩前屈，活動范圍由小到大，次數(shù)由少到多，然后練習肩關節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)活動，兩臂作劃船動作等。尺橈骨干骨折小夾板或石膏外固定7-9周，禁忌作前臂旋轉(zhuǎn)活動。股骨頸骨折應注意1、先行皮牽引或脛管骨牽引7-10天，65歲以上病人可作人工股骨頭置換術，3周后扶拐下地行走，青壯年可行帶血管骨瓣移植，臥床3個月，不能過早負重。患肢主要鍛煉股四頭肌等長收縮，膝關節(jié)被動活動和踝關節(jié)屈伸及足部活動，以免造成股四頭肌萎縮、伸膝裝置粘連、踝關節(jié)、足部關節(jié)強直。髕骨骨折應注意　1、傷后早期疼痛稍減輕后即應開始練習股四頭肌等長收縮，每小時不少于100次，以防止股四頭肌粘連、萎縮、伸膝無力，為下地行走打好基礎，如無禁忌，應隨時左右推動髕骨，防止髕骨與關節(jié)面粘連，練習踝關節(jié)和足部關節(jié)活動。2、行張力帶內(nèi)固定者，術后3-5日主要鍛煉股四頭肌的主動收縮，疼痛緩解后即可練習抬高患肢和膝關節(jié)屈伸，手術2-3周后開始鍛煉負重，對初下地的病人應注意在旁邊保護以防摔傷，能站穩(wěn)后可練習下蹲，進一步增加膝關節(jié)活動。D：希望我的回答能給你帶來幸福和快樂。同時也希望你能采納我為你回答的幾個建議。如果以后有什么問題可以在找我的。我會全心全意的為你服務。.files

你好，臏骨骨折正常的治療時間為8/10周。平時在家抬高患肢,臥床休息,不要負重活動。在床上鍛煉股四頭肌等長收縮和主動伸直膝關節(jié)，每日300/500次，可以防止肌肉萎縮。受傷處周圍肌肉疼痛可以適當?shù)牟回撝鼗顒踊顒影Y狀就可以減輕。建議你服用專業(yè)的接骨續(xù)筋,消腫止痛，活血化瘀藥物八仙接骨寶治療,5天疼痛癥狀明顯減輕,20/30天就可以治愈,以X光片為依據(jù).骨折的愈合需要以X光片依據(jù)，X光片就是醫(yī)生和患者的眼睛，都可以看到愈合的情況，所以說沒有依據(jù)的說法是不科學的.平時加強營養(yǎng)多吃排骨,雞肉,牛肉,雞蛋,牛奶.

主要是1個月后就要在醫(yī)生指導下,進行膝關節(jié)的功能鍛煉,以免造成膝關節(jié)僵直.祝早日康復