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長期便秘可能由多種因素引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等。 1.不良飲食習(xí)慣：攝入的膳食纖維不足，水分?jǐn)z入過少，過多食用辛辣、油膩食物等，會使腸道蠕動減緩，導(dǎo)致便秘。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉收縮力減弱，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被過度吸收，引發(fā)便秘。 3.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，會影響自主神經(jīng)功能，進(jìn)而影響腸道蠕動，造成便秘。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻、腸道腫瘤等疾病，會影響腸道正常功能，導(dǎo)致便秘。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥、鈣劑等，可能會引起便秘。 長期便秘可能由多種因素共同作用導(dǎo)致，如果出現(xiàn)長期便秘且通過調(diào)整生活方式無法改善，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

便秘可分為功能性和器質(zhì)性，建議你到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，詳細(xì)檢查，明確引起便秘的病因。若是疾病引起的建議您遵醫(yī)囑治療原發(fā)病，若是自身因素引起建議您改善生活方式，使其符合胃腸道通過和排便運動生理。增加膳食纖維攝取及飲水量，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，增加運動等。1.白術(shù)散治療便秘:取生白術(shù)適量,粉碎成極細(xì)末,每次服用白術(shù)散10克,每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳,一般用藥3～5天,大便即可恢復(fù)正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥2～3天,即可長期保持大便正常。2.芍甘湯加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘95例,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用。3.連翹治療便秘:取連翹15～30克,煎沸當(dāng)茶飲,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續(xù)服用1～2周,即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女(妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后)便秘、外傷后(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。