中專畢業(yè)工作3年后體重下降，與焊接工作有關(guān)嗎？如何增肥？
我進中專時候有105斤出來打工3年，現(xiàn)在只有90斤了。公司要上白晚班，工作是焊接，看著自己瘦成這樣子像吸毒了一樣，請問是不是工作帶來的？有什么辦法胖起來？
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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體重下降可能與工作環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、心理壓力以及潛在疾病等有關(guān)。要增肥，需綜合考慮多方面因素，如改善飲食、規(guī)律作息、減輕壓力、排查疾病等。 1.工作環(huán)境：焊接工作可能存在一定的勞動強度和有害因素，影響身體代謝和消耗。應(yīng)注意防護，避免長期暴露在有害環(huán)境中。 2.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息，如白晚班交替，可能影響生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響體重。要盡量保證充足睡眠，規(guī)律作息。 3.飲食：飲食不均衡、營養(yǎng)攝入不足也會導(dǎo)致體重下降。增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、谷類、堅果等。 4.心理壓力：工作壓力大可能影響食欲和消化功能。學(xué)會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.潛在疾病：某些疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病等，也會導(dǎo)致體重減輕。如有疑慮，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等。 總之，體重下降的原因較為復(fù)雜，要綜合分析并采取相應(yīng)措施。如果體重持續(xù)下降或伴有其他不適，務(wù)必及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。
2025-03-24 18:54
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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1，多吃點，多吃富有營養(yǎng)的東西，特別是含脂肪高的食品2，少動點，運動多了消耗就大，可以減少運動3，好心態(tài)，俗話說心寬體胖嗎
2016-01-22 12:35
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
2016-01-22 04:56
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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如果營養(yǎng)不良要補充營養(yǎng)才好，要注意飲食的搭配
2016-01-21 20:22
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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多吃甜食,夜里加餐,最好是甜食呦.多吃肉制品,特別是現(xiàn)在的雞肉,很長胖的哦.
2016-01-21 18:13
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