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大學(xué)生期末復(fù)習(xí)期間出現(xiàn)后腦勺痛且伴有惡心，可能是由頸椎問題、用腦過度、精神緊張、睡眠不足、血壓異常等因素引起。 1.頸椎問題：長時間低頭看書，頸椎原有問題加重，壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血，導(dǎo)致疼痛和惡心。 2.用腦過度：高強度的復(fù)習(xí)使大腦疲勞，神經(jīng)功能紊亂，產(chǎn)生不適癥狀。 3.精神緊張：期末壓力大，精神高度緊張，可引發(fā)血管收縮，導(dǎo)致腦部供血變化，引起疼痛和惡心。 4.睡眠不足：復(fù)習(xí)忙碌導(dǎo)致睡眠缺乏，身體和大腦得不到充分休息，影響正常功能。 5.血壓異常：勞累、緊張等可能導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，過高或過低都可能引起上述癥狀。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，盡量避免長時間保持不良姿勢，合理安排復(fù)習(xí)時間，保證充足睡眠。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

腰痛和頸椎病的主要原因是脊柱的彎曲過大，因為脊柱是由多個椎骨連接而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面。姿態(tài)挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷;而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個點，壓力迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易形成損傷，這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。人的力學(xué)狀態(tài)是一個整體，頸椎曲度和腰椎曲度是完全關(guān)聯(lián)的，這就是腰椎和頸椎會同時出現(xiàn)病癥的原因，矯正腰椎也自然會矯正頸椎，頸椎康復(fù)和腰椎康復(fù)的方法也是完全相同的。頸椎病患者，可以做一下拉伸練習(xí)你可以試一下倒走，看疼痛感會不會減輕。倒走注意穿平底鞋小步子慢走。如果倒走不方便的話，可以做個試驗：赤足，把前腳墊高20毫米站立，感覺一下癥狀是否有緩解，時間越長越好。如果可以減輕疼痛的話，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙前高后低的負跟鞋，鞋底是前高后低的，能夠強制人體重心后移，與倒走的原理完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高后低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復(fù)作用。相對于以往短時間的倒走鍛煉，效果大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。