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產(chǎn)后 48 天奶水少，可通過(guò)飲食調(diào)整、良好作息、正確哺乳、保持心情、適當(dāng)按摩等方法促進(jìn)乳汁分泌。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、烏雞湯等，還可適當(dāng)食用木瓜、花生等。 2. 良好作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和激素平衡，從而促進(jìn)乳汁分泌。 3. 正確哺乳：增加哺乳次數(shù)和時(shí)間，讓寶寶充分吸吮，這能刺激泌乳素分泌。 4. 保持心情：避免焦慮、緊張等不良情緒，保持輕松愉快的心態(tài)。 5. 適當(dāng)按摩：輕輕按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于乳汁排出。 產(chǎn)后奶水少不要過(guò)于焦慮，采取多種方法綜合調(diào)理，通常能有所改善。若仍無(wú)明顯效果，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取進(jìn)一步措施。

下奶的方子有許多的，我為你找了一個(gè)很多人用了以后管用的，你試試：如下：中草藥：六通15通草10黃芪30王不留行20山甲15漏蘆15當(dāng)歸10川芎10絲瓜絡(luò)15太子參30皂刺154個(gè)豬蹄一般先用四個(gè)豬蹄熬湯，熬出的白湯倒進(jìn)藥里，一般要熬兩遍湯才可以浸過(guò)藥。然后將藥熬40分鐘，把藥汁倒出來(lái)后。再倒入豬蹄湯熬20分鐘，把藥汁倒到第一次的藥汁中混合燒開(kāi)。等涼后放到冰箱里，每天喝一碗?！　?

下奶的方子有許多的，我為你找了一個(gè)很多人用了以后管用的，你試試：如下：中草藥：六通15通草10黃芪30王不留行20山甲15漏蘆15當(dāng)歸10川芎10絲瓜絡(luò)15太子參30皂刺154個(gè)豬蹄一般先用四個(gè)豬蹄熬湯，熬出的白湯倒進(jìn)藥里，一般要熬兩遍湯才可以浸過(guò)藥。然后將藥熬40分鐘，把藥汁倒出來(lái)后。再倒入豬蹄湯熬20分鐘，把藥汁倒到第一次的藥汁中混合燒開(kāi)。等涼后放到冰箱里，每天喝一碗。