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關(guān)節(jié)出現(xiàn)發(fā)軟、上下樓不自如的情況，可能是關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е碌?。治療康?fù)方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。 1.關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損。應(yīng)減少活動量，注意休息，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需注意保暖，避免受寒，遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.半月板損傷：多由外傷或退變引起。輕度損傷可通過制動、理療等保守治療，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)修復(fù)。 4.韌帶損傷：運(yùn)動或外傷導(dǎo)致。早期需冷敷、制動，后期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)韌帶力量。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，可補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，增強(qiáng)骨密度。 總之，出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性的治療和康復(fù)措施。同時，要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。

大多數(shù)病人只要減少活動2～3周即可。癥狀嚴(yán)重者需用伸直位石膏托固定4～6周，后再用理療以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)伸屈活動。但恢復(fù)膝關(guān)節(jié)劇烈活動，則至少要4個月之后。亦可以用醋酸氫化可的松類作局封，但也有人反對，因它可致周圍軟組織萎縮，甚至髕腱自發(fā)性斷裂。　　如果反復(fù)發(fā)生疼痛及膝功能障礙，而且年齡較大者，應(yīng)采用手術(shù)治療。