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陰莖勃起不堅(jiān)且持續(xù)時(shí)間短，可能由心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、藥物副作用等引起。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等心理狀態(tài)可能影響性功能。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松心情。 2.生理因素：隨著年齡增長(zhǎng)，雄激素水平可能下降，影響勃起功能?？删歪t(yī)檢查激素水平，必要時(shí)補(bǔ)充雄激素。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過度手淫等都可能導(dǎo)致。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙限酒，戒除手淫。 4.基礎(chǔ)疾病：如高血壓、糖尿病等慢性病，會(huì)損傷血管和神經(jīng)，影響勃起。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥可能產(chǎn)生影響。可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 可使用的藥物有*、他達(dá)拉非、伐地那非等，但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 出現(xiàn)陰莖勃起問題不要焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

你好朋友你這種情況是腎虛所致，腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運(yùn)動(dòng)方式。食療可食生栗子、西蘭花等進(jìn)行食用，建議您服用六味地黃丸進(jìn)行一下調(diào)理.

陽(yáng)萎可以康復(fù)的,你還可以采取以下幾種方法會(huì)有幫助的:1,追蹤想象法:想象知自己和妻子熱戀時(shí)的情景以及第一次作愛成功時(shí)的歡快的鏡頭,使自己輕松的進(jìn)入角色.2,身心調(diào)節(jié)法:要改變不良的生活方式以及不良的心態(tài).酗酒,過勞,不講衛(wèi)生,急躁等都易導(dǎo)致心身疾病;生活有規(guī)律,人際關(guān)系協(xié)調(diào),淡薄名利的處事方式有助于身心健康,使家庭生活協(xié)調(diào)和諧.3,按摸放松法:手法刺激體表某些特定的部位可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器的活動(dòng)功能;緩和,輕微的連續(xù)刺激,有抑制中樞和興奮周圍神經(jīng)的作用;急速,較重且短促的刺激可興奮中樞和周圍神經(jīng).由于按摸能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng),因而可消除精神性疲勞.