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打球時(shí)腳踝扭傷有輕微疼痛，一般不算嚴(yán)重，但仍需重視?？赡苁擒浗M織損傷、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)輕度錯(cuò)位、局部炎癥反應(yīng)、小血管破裂等原因引起。 1.軟組織損傷：腳踝周圍的肌肉、筋膜等軟組織受到外力作用而損傷，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)休息，減少活動(dòng)。 2.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)中的突然扭轉(zhuǎn)可能導(dǎo)致韌帶拉傷。需及時(shí)冰敷，減輕腫脹。 3.關(guān)節(jié)輕度錯(cuò)位：關(guān)節(jié)位置稍有偏差，引起疼痛?？蛇m當(dāng)按摩，幫助復(fù)位。 4.局部炎癥反應(yīng)：受傷后局部產(chǎn)生炎癥，引發(fā)疼痛?？商Ц呋贾龠M(jìn)血液回流。 5.小血管破裂：造成淤血和疼痛。受傷 48 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)淤血吸收。 總之，打球?qū)е碌哪_踝扭傷輕微疼痛，多數(shù)經(jīng)過休息和適當(dāng)處理能逐漸恢復(fù)。但如果疼痛加重、腫脹明顯或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解癥狀。注意休息，避免過早負(fù)重行走。