国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

身高 1.7 米體重 170 斤，運(yùn)動減肥效果不明顯，可能與飲食、代謝、激素、運(yùn)動方式、心理等因素有關(guān)。 1.飲食：不合理的飲食結(jié)構(gòu)，如高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多，會導(dǎo)致熱量堆積，影響減肥效果。應(yīng)控制碳水化合物和油脂的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2.代謝：基礎(chǔ)代謝率較低，身體消耗能量少?？赏ㄟ^規(guī)律作息、多喝水、適當(dāng)攝入含咖啡因的飲品等方式提高代謝。 3.激素：如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等激素問題可能影響體重。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如有異常，遵醫(yī)囑治療。 4.運(yùn)動方式：運(yùn)動強(qiáng)度不夠或運(yùn)動時(shí)間不足，無法有效消耗熱量。應(yīng)增加運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)長，結(jié)合有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練。 5.心理：壓力大、情緒不穩(wěn)定可能導(dǎo)致激素失衡，影響減肥。保持良好心態(tài)，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 總之，減肥需要綜合考慮多種因素，找到原因并針對性調(diào)整。若仍無改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

健康指導(dǎo)：你好，請問你體重多少？建議飲食上嚴(yán)格控制，少吃高脂肪高熱量高蛋白類食物，不要吃的過飽，有6-7分飽即可，并積極的進(jìn)行長跑，健身操，瑜伽，游泳等有氧運(yùn)動，每天必須保證在半小時(shí)以上，通過有氧運(yùn)動配合飲食控制能夠起到減肥的效果。

健康指導(dǎo)：您好，如果你的年齡超過了20歲，那長高的幾率比較小。藥物一般都有一定的副作用，最好不要吃藥物來達(dá)到目的。平常養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理飲食，食物種類多樣化，平衡膳食。堅(jiān)持適量的運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有利于控制體重。

健康指導(dǎo)：您好，建議您把具體的年齡發(fā)過來。一般情況下20歲以內(nèi)的青少年都還有長高的可能，根據(jù)您的身高情況，體重確實(shí)處于超重范圍，不建議食用藥物減肥。如果運(yùn)動的話必須配合飲食才能有更好的效果

健康指導(dǎo)：您好！根據(jù)您的情況，身高1.7，體重170，確實(shí)屬于體重偏胖。關(guān)于身高，每個(gè)人發(fā)育情況不一致，生長狀況也不同，建議在飲食上對吃一些含鈣質(zhì)和維生素D豐富的食物，同時(shí)增加體育鍛煉，對長高有一定的輔助作用?，F(xiàn)在不知您的年齡、性別等情況，建議您去醫(yī)院做一些骨密度或激素水平的檢測，看看還能否長高。此外，肥胖也會抑制身高增加，所以要合理飲食，控制體重。