婚姻痛苦導(dǎo)致心理障礙如何應(yīng)對(duì)
問(wèn)題描述:我跟我的老公沒(méi)有感情基礎(chǔ),跟他結(jié)婚也只是沖動(dòng)型的,現(xiàn)在有一兒子三歲了.我可以犧牲我自己而去委屈的跟他過(guò)日子.可是在最近的這一階段,我愛(ài)上了別人,而且是讓我在女兒之間跟他之間做選擇,他可以為了我而做任何事情,哪怕是自己的生命,我對(duì)他除了依賴(lài)還有愛(ài),跟他在一起的時(shí)候我有性高潮,甚至很貪戀他的懷抱.現(xiàn)在我沒(méi)有跟他在一起,而是選擇孩子,為了孩子我選擇跟老公過(guò).可是我發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在只要看到老公我都很想逃,甚至害怕他碰我一下,恨不得每天都是經(jīng)期,我不知道要怎樣去面對(duì)我的老公,我對(duì)他的愛(ài)已經(jīng)是到0的狀態(tài).而那個(gè)讓我感受愛(ài)的他現(xiàn)在還在癡癡的等著我離婚而去跟他一起過(guò)日子,我不知道我該怎么做我曾經(jīng)像法院提起離婚,但是后來(lái)因?yàn)橐恍┰蛴殖吩V了.而老公也不愿意孩子歸我,可是我真的放不下我的孩子,在愛(ài)與親情中我選擇親情.這樣的婚姻很痛苦,每天的生活如同行尸走肉
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回答2
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汪玲華 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
心理科
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婚姻中的痛苦和糾結(jié)可能引發(fā)心理障礙，如焦慮、抑郁等。這涉及個(gè)人心理調(diào)適、家庭關(guān)系處理、情感認(rèn)知轉(zhuǎn)變、社會(huì)支持獲取以及專(zhuān)業(yè)幫助尋求等方面。 1.個(gè)人心理調(diào)適：嘗試通過(guò)冥想、深呼吸等放松技巧，緩解緊張和焦慮情緒。 2.家庭關(guān)系處理：與老公坦誠(chéng)溝通，共同探討改善關(guān)系的可能，為孩子營(yíng)造穩(wěn)定的家庭環(huán)境。 3.情感認(rèn)知轉(zhuǎn)變：重新審視自己對(duì)愛(ài)情和親情的認(rèn)知，明確內(nèi)心真正的需求。 4.社會(huì)支持獲?。合蛴H朋好友傾訴，獲取他們的理解和支持。 5.專(zhuān)業(yè)幫助尋求：如有必要，及時(shí)尋求心理咨詢(xún)師或心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理治療。 面對(duì)這樣的困境，要積極采取措施應(yīng)對(duì)，逐步走出心理陰霾，重新找回生活的平衡和快樂(lè)。
2025-03-25 02:17
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好!選擇親情是可靠的.希望你幸福’!
2016-01-22 18:09
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濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
