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冬天運(yùn)動(dòng)或緊張時(shí)頭癢掉屑且頭油，可能是由于頭皮干燥、真菌感染、脂溢性皮炎、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣等原因?qū)е隆?1. 頭皮干燥：冬季氣候干燥，頭皮水分流失快，容易出現(xiàn)瘙癢和頭皮屑?？蛇m當(dāng)增加室內(nèi)空氣濕度，使用保濕性較好的洗發(fā)水。 2. 真菌感染：馬拉色菌等真菌感染頭皮，會(huì)引發(fā)炎癥，導(dǎo)致頭癢和頭皮屑增多。可使用含有酮康唑、咪康唑等成分的洗發(fā)水。 3. 脂溢性皮炎：油脂分泌過多，馬拉色菌增殖，引起頭皮炎癥。需保持頭皮清潔，遵醫(yī)囑使用二硫化硒洗劑等。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力大、作息不規(guī)律等導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響皮脂分泌。要調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)。 5. 不良生活習(xí)慣：頻繁燙發(fā)染發(fā)、飲食油膩辛辣等，都可能加重頭皮問題。應(yīng)減少對(duì)頭發(fā)的損傷，均衡飲食。 總之，出現(xiàn)頭癢、掉屑和頭油的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好這位朋友，根據(jù)你的描述，油性皮膚、真菌感染引起的，可以對(duì)癥治療。建議你用采樂洗發(fā)液或是用康王洗發(fā)液洗頭，會(huì)有好的效果，飲食要清淡。不吃辛辣刺激的食物就行了。

頭皮癢可能是因?yàn)轭^皮乾燥，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。建議少吃刺激性食物，多攝取維他命B群及維他命E，并保持充足睡眠。