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頸椎生理曲度稍變直不算特別嚴重，但也不能忽視。改善方法包括調整姿勢、適度運動、選擇合適枕頭、注意保暖、定期按摩等。側身睡是可以的，但要注意姿勢正確。 1.調整姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持頸部正直，每隔一段時間活動頸部。 2.適度運動：如游泳、放風箏、打羽毛球等，能增強頸部肌肉力量。 3.選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度。 4.注意保暖：避免頸部受寒，可佩戴圍巾。 5.定期按摩：放松頸部肌肉，但要找專業(yè)人士。 6.避免外傷：防止頸部受到劇烈撞擊。 總之，頸椎生理曲度稍變直需要重視，通過上述方法綜合調理，能有效緩解不適，預防病情加重。若癥狀加重，應及時就醫(yī)。

這個情況比較多見，一般不嚴重，通過對癥治療，多可好轉的，首先日常應注意勞逸結合，避免長期固定一個不良姿勢，睡覺應墊高頸后部，配合局部按摩，理療，針刀等措施，以上供參考，

你好，你的癥狀應該不嚴重。只要注意功能鍛煉就可以。平時工作時間超過1個小時左右，可以活動一下脖子和腰，平時你休息側臥應該對頸椎有好處，再就是不要長時間面對電腦。

你好，很高興為你解答。應該是頸椎病。睡覺時枕頭要枕在頸部，使頸部充分休息，平時頸椎病的治療包括頜枕帶牽引，推拿按摩，理療等。

不良的姿勢是頸椎損傷的另外一大原因。長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)，容易發(fā)生損傷。1、頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。2、已經(jīng)有頸椎病癥狀的患者，應當減少工作量，適當休息。3、頸椎病患者在工作中應該避免長時間吹空調,電風扇.4、頸椎病患者應當避免參加重體力勞動,提取重物等等,平常應當注意保護頸部，防止其受傷。