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軍訓半月皮膚曬黑怎樣恢復變白?

曬黑?曬黑。軍訓半個月,皮膚嚴重曬黑,如何恢復變白?。

  • 回答2

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    吳家慧 住院醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    皮膚科

    皮膚曬黑后恢復變白,可通過防曬、飲食調理、使用護膚品、規(guī)律作息、適度運動等來改善,同時要避免刺激皮膚。 1. 做好防曬:避免皮膚繼續(xù)受到紫外線傷害,外出時涂抹防曬霜、戴帽子、打遮陽傘等。 2. 飲食調理:多吃富含維生素 C 和 E 的食物,如橙子、獼猴桃、杏仁等,有助于抗氧化,促進皮膚修復。 3. 正確護膚:選擇具有美白功效的護膚品,如含有煙酰胺、熊果苷等成分的產品。 4. 規(guī)律作息:保證充足的睡眠,有利于皮膚的新陳代謝和自我修復。 5. 適度運動:促進血液循環(huán),加速新陳代謝,幫助排出體內毒素。 總之,皮膚曬黑后的恢復需要一定時間和耐心,采取綜合的措施,并長期堅持,才能逐漸達到理想的效果。

    2025-03-24 13:58
  • 回答1

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    朋友你好;效果快的美白產品一般都含有激素對皮膚不好.建議食療;玉米中的胱胺酸含量豐富,可以阻擋紫外線的天然食品,白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果,水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c含量較豐富的食物也是天然的美白圣品,可以幫你由體內很快的白回來。

    2016-01-22 19:18
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