天氣炎熱心情浮躁致便秘，能否只吃水果緩解？
最近的天氣比較炎熱，心情比較浮躁，便秘就來(lái)光顧我了，我已經(jīng)有兩三天沒(méi)有進(jìn)行大便的排泄了，不想去吃藥，吃藥傷害身體，也不喜歡吃蔬菜，我就想通過(guò)吃水果來(lái)治療我的便秘情況，這樣對(duì)身體比較好的，也好吃
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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焦健華 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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天氣炎熱、心情浮躁可能導(dǎo)致身體機(jī)能變化，引起便秘。對(duì)于不想吃藥和吃蔬菜，想通過(guò)水果緩解便秘的情況，要綜合考慮水果的種類、個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量以及腸道功能等。 1. 水果的種類：如香蕉富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；火龍果的籽也有助于增加糞便體積。 2. 個(gè)人體質(zhì)：不同體質(zhì)對(duì)水果緩解便秘的效果有所差異，有些人可能效果明顯，有些人則不顯著。 3. 飲食習(xí)慣：除了水果，還要注意水分?jǐn)z入，避免辛辣、油膩食物。 4. 運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 5. 腸道功能：若腸道本身存在疾病，單純依靠水果可能無(wú)法有效解決便秘。 總之，通過(guò)吃水果緩解便秘有一定作用，但不能完全依賴。還需綜合調(diào)整生活方式，若便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-25 07:30
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，吃香蕉是可以治療便秘的，你可以嘗試下吃幾天試試，有效果就是對(duì)你身體有好處的，大家都知道吃香蕉是可以治療便秘的，所以你盡可以放心食用，你也可以喝點(diǎn)酸奶，這也是治療便秘的。
2016-01-22 21:00
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回答3
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尤肇俊
南京紫金醫(yī)院
三級(jí)
腦復(fù)蘇?？?/p>
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您好，吃香蕉是可以治療便秘的，你可以多吃一點(diǎn)香蕉，記得要在飯后吃，飯后也要在兩個(gè)小時(shí)吃，飯前吃對(duì)身體是不是很好的，還有就是可以在飯前多喝水，好吧。
2016-01-22 10:07
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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香蕉是有明顯的潤(rùn)腸作用的，所以可以治療便秘或緩解大便的困難的建議你可以保持心情舒暢注意休息才行的，平常可以適當(dāng)多吃蔬菜水果香蕉等等，可以多喝酸牛奶等等者能緩解大便的
2016-01-22 09:30
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，便秘的誘發(fā)多跟長(zhǎng)期飲食不節(jié)，胃腸功能紊亂等因素有關(guān)的，經(jīng)常吃香蕉對(duì)治療便秘有一定幫助的，但是光吃香蕉治療便秘是不行的養(yǎng)成每天清晨空腹一杯涼白開(kāi)的好習(xí)慣，多喝蜂蜜水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油膩食物，經(jīng)常做做腹部按摩也是非常好的，必要時(shí)可以使用藥物復(fù)方蘆薈膠囊或者麻仁潤(rùn)腸丸進(jìn)行治療較好的
2016-01-22 09:03
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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