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長期在床上以不良姿勢玩游戲?qū)е骂i椎病及胳膊疼，需從改變習(xí)慣、適度運(yùn)動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方面綜合應(yīng)對，同時注意預(yù)防復(fù)發(fā)。 1.改變習(xí)慣：避免長時間保持同一姿勢，定時活動頸部和上肢，調(diào)整電腦高度和坐姿。 2.適度運(yùn)動：進(jìn)行頸椎操、游泳、瑜伽等運(yùn)動，增強(qiáng)頸部和上肢肌肉力量。 3.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可緩解肌肉緊張和疼痛。 4.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用氟比洛芬凝膠貼膏等。 5.手術(shù)治療：若癥狀嚴(yán)重且保守治療無效，可考慮手術(shù)治療。 總之，頸椎病引起的胳膊疼需要綜合治療，患者要重視日常的保養(yǎng)和預(yù)防，遵循醫(yī)生建議，積極配合治療，以促進(jìn)康復(fù)，防止病情加重。

您好,您這種情況考慮有頸椎病的可能。頸椎病一般分為五型.病因不同治療方案也不同,但平時要注意加強(qiáng)頸椎肌肉的鍛煉和注意頸部的姿勢。我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.像臭氧髓核消融術(shù),激光針刀技術(shù),膠原酶溶解術(shù),低溫等離子消融術(shù)等,這些微創(chuàng)技術(shù)對頸腰椎間盤突出,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)增生,肩周炎,頸腰肌勞損,腱鞘炎等骨病疾病的治療具有,準(zhǔn)確,靈活,安全系數(shù)高,操作簡單,損傷小,,恢復(fù)快,費(fèi)用最省的優(yōu)點(diǎn)..隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,微創(chuàng)治療技術(shù)得到了越來越廣泛的推廣與應(yīng)用.,并且效果肯定.祝您早日康復(fù).

你好！自我運(yùn)動治療1、頸部運(yùn)動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運(yùn)動，可作五十次。4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風(fēng)池穴附近尋找壓痛點(diǎn)、硬結(jié)點(diǎn)或肌肉繃緊處，在這些反應(yīng)點(diǎn)上進(jìn)行揉按、推掐。

您好，頸椎病的治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.頸椎病自我療法：頸圍：限制頸部的過度活動，緩解椎間隙內(nèi)的壓力。增加頸部的支撐作用。牽引：可以在家中，也可在醫(yī)院內(nèi)，低枕頭，糾正高枕無憂姿勢。作用：限制頭頸部活動。有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納。按摩與推拿法，理療操作的方法要揉和

你好，你已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)受壓癥狀了，所以你平日首先要注意盡量是別長時間的伏案工作及上網(wǎng)，不然會加重你的病癥等癥狀。建議你可以采取中醫(yī)外治的方法來治療，像針灸或者推拿等方法對頸椎病治療效果都不錯，配合著拔罐或者穴位點(diǎn)刺放血，這樣治療幾次你頸部及上肢不舒適癥狀就能好轉(zhuǎn)。