懷孕后每天面對(duì)電腦工作，如何保障安全？
我已經(jīng)有一個(gè)多月沒(méi)有來(lái)月經(jīng)了，后來(lái)去檢查說(shuō)是懷孕了，我現(xiàn)在很擔(dān)心，我想知道都要注意什么，因?yàn)槲夜ぷ鞯脑蛎刻烀鎸?duì)電腦，吃什么或者是怎么才能安全呢。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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懷孕后保障自身和胎兒的安全很重要，要注意輻射防護(hù)、飲食營(yíng)養(yǎng)、作息規(guī)律、適度運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)等。 1.輻射防護(hù)：可穿防輻射服，盡量減少電腦使用時(shí)間，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)。 2.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)；多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如橙子、菠菜等；適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，如葉酸片。 3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，每天不少于 8 小時(shí)，避免熬夜。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式緩解壓力。 總之，懷孕后要從多方面注意，為胎兒創(chuàng)造良好的生長(zhǎng)環(huán)境，同時(shí)要按時(shí)產(chǎn)檢，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-24 15:38
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，我建議你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過(guò)敏對(duì)胎兒造成傷害。電視、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染，對(duì)胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購(gòu)買(mǎi)一套。
2016-01-22 09:48
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以?xún)?nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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