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看電腦時(shí)眼睛發(fā)澀想揉且感覺(jué)內(nèi)凹，可能是用眼過(guò)度、干眼癥、眼部炎癥、近視或遠(yuǎn)視未矯正、眼內(nèi)壓異常等原因造成的。 1. 用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快，導(dǎo)致眼睛干澀。應(yīng)注意定時(shí)休息，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。 2. 干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發(fā)過(guò)快，引起眼部不適?？墒褂萌斯I液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 3. 眼部炎癥：結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)澀。需根據(jù)炎癥類(lèi)型使用相應(yīng)的抗生素眼藥水，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 4. 近視或遠(yuǎn)視未矯正：視力未矯正時(shí)，看電腦容易疲勞，出現(xiàn)眼睛不適。應(yīng)及時(shí)配鏡矯正。 5. 眼內(nèi)壓異常：青光眼等疾病可能導(dǎo)致眼內(nèi)壓升高，出現(xiàn)眼睛內(nèi)凹感。需要進(jìn)行眼壓測(cè)量等檢查，確診后使用降眼壓藥物，如馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液等。 總之，如果眼睛發(fā)澀、內(nèi)凹的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常要注意用眼衛(wèi)生，避免過(guò)度用眼。

常見(jiàn)于眼疲勞可以平時(shí)做眼保健操,用潤(rùn)舒滴眼液或珍視明滴眼液.口服杞菊地黃丸.或在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行中藥調(diào)理.同時(shí)可用以下方案進(jìn)行食補(bǔ)：　　1.進(jìn)補(bǔ)原則早餐要營(yíng)養(yǎng)充分,以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物,如瘦豬肉,牛肉,羊肉,動(dòng)物內(nèi)臟等；晚餐宜清淡,多吃維生素含量高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯后吃點(diǎn)新鮮水果.2.食療方案平時(shí)要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品；同時(shí),選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚(yú),蝦,核桃,花生等；還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動(dòng)物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.