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經(jīng)常乏困疲憊，若為陰陽(yáng)雙虛所致，可能與不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、慢性疾病、先天體質(zhì)、過(guò)度勞累等有關(guān)。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等，都可能導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，規(guī)律飲食，適量增加運(yùn)動(dòng)。 2.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能逐漸衰退，陰陽(yáng)容易失調(diào)?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉、保持良好心態(tài)來(lái)改善。 3.慢性疾?。喝缣悄虿　⒏哐獕旱嚷圆?，會(huì)影響身體的正常代謝和功能，導(dǎo)致陰陽(yáng)雙虛。需積極治療原發(fā)病，并注意調(diào)養(yǎng)。 4.先天體質(zhì)：部分人天生體質(zhì)較弱，陰陽(yáng)相對(duì)不足?？赏ㄟ^(guò)中醫(yī)調(diào)理，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.過(guò)度勞累：長(zhǎng)期的高強(qiáng)度工作或體力勞動(dòng)，使身體消耗過(guò)大。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，合理安排工作和休息時(shí)間。 總之，陰陽(yáng)雙虛導(dǎo)致的經(jīng)常乏困疲憊，需要綜合調(diào)理。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、龜鹿二仙膠、十全大補(bǔ)丸等藥物。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，定期體檢。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你的這個(gè)情況是陰陽(yáng)雙虛的情況，具體是哪種是主導(dǎo)，還需要進(jìn)一步結(jié)合舌脈之像來(lái)確定建議您可以服用金匱腎氣丸來(lái)調(diào)理，金匱腎氣丸也叫桂附地黃丸、八味地黃丸，先吃一個(gè)月看看有沒(méi)有效果，飲食上多吃點(diǎn)韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎。如果效果不明顯，那應(yīng)該去看看中醫(yī)，采取湯劑治療了。

你好，你的情況，目前還不能判定是腎虛這種，這個(gè)平時(shí)和情志以及生活等有關(guān)。建議先觀察看看，多運(yùn)動(dòng)，放松心情，保持情志舒暢，避免勞累以及熬夜，這樣會(huì)慢慢改善的。