長(zhǎng)期用電腦致頸椎疼如何緩解
由于長(zhǎng)期用電腦（基本上從96年開(kāi)始到現(xiàn)在,一直是對(duì)著電腦工作,每天對(duì)著電腦的時(shí)間大概有10個(gè)小時(shí)）,現(xiàn)在頸椎疼得很.主要就是:脖子偏下的地方有個(gè)疼痛點(diǎn),隨時(shí)都疼,這個(gè)疼痛點(diǎn)感覺(jué)象是在骨頭上疼一樣.右肩部靠近脖子的地方的肌肉長(zhǎng)年都疼.由于右手用鼠標(biāo),右邊疼得已經(jīng)受不了了,因此現(xiàn)在換左手用鼠標(biāo)了,但仍然沒(méi)有緩解.只要把頭稍微后仰,一轉(zhuǎn)脖子,骨頭就咔咔響.從2004年就開(kāi)始覺(jué)得疼了,一直到現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重了,晚上睡覺(jué)都無(wú)法睡,睡眠非常差.
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回答4
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作引發(fā)的頸椎疼痛，可能由不良姿勢(shì)、肌肉勞損、頸椎病變、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等因素導(dǎo)致。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持固定姿勢(shì)，會(huì)使頸椎受力不均，引發(fā)疼痛。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)頸部，糾正不良姿勢(shì)。 2. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，頸部和肩部肌肉持續(xù)緊張，易造成勞損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩來(lái)放松肌肉。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管。需要就醫(yī)檢查，明確病情，可能需物理治療或藥物治療，如口服布洛芬、甲鈷胺、頸復(fù)康顆粒等。 4. 神經(jīng)受壓：病變組織壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5. 血液循環(huán)不暢：頸部血管受壓，影響血液供應(yīng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解疼痛。 總之，長(zhǎng)期用電腦導(dǎo)致的頸椎疼痛需要引起重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)治療。平時(shí)多做頸部保健操，避免病情加重。
2025-03-25 02:33
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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頸椎病建議采用中醫(yī)保守治療法治療,建議采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無(wú)副作用,最理想的治療方法.日常生活中應(yīng)當(dāng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了.注意防寒保暖,不宜勞累,枕頭不要過(guò)高,過(guò)硬,也不要隨便按摩頸部,有時(shí)候按摩不好會(huì)適得其反的.多做頸部的運(yùn)動(dòng),也可以經(jīng)常熱敷,可以改善癥狀.祝早日康復(fù)!
2016-01-22 18:11
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,頸椎骨質(zhì)增生和頸椎生理曲度變直壓迫到椎動(dòng)脈使腦供血不足,導(dǎo)致頭暈,頭疼,惡心,上肢麻木,頸肩背部疼痛等癥狀,建議您到專業(yè)治療頸椎病醫(yī)院治療,您現(xiàn)在用的治療方法效果不佳,說(shuō)明治療方法不適合您,單一口服藥物只能暫時(shí)緩解癥狀遠(yuǎn)期治療效果不佳.不要經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),適量活動(dòng)頸部,注意保暖,以免加重病情.祝您早日康復(fù).
2016-01-22 12:14
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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頸椎骨質(zhì)增生和頸椎生理曲度變直壓迫到椎動(dòng)脈使腦供血不足,導(dǎo)致頭暈,頭疼,惡心,上肢麻木,頸肩背部疼痛等癥狀,建議您到專業(yè)治療頸椎病醫(yī)院治療,您現(xiàn)在用的治療方法效果不佳,說(shuō)明治療方法不適合您,單一口服藥物只能暫時(shí)緩解癥狀遠(yuǎn)期治療效果不佳.不要經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),適量活動(dòng)頸部,注意保暖,以免加重病情
2016-01-22 04:23
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