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血小板 97 時，除吃藥外，可通過飲食來加強營養(yǎng)。飲食上應注重攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、堅果、豆類等。 1. 瘦肉：如牛肉、雞肉、豬肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于身體的修復和維持正常生理功能。 2. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)素的良好來源。 3. 新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 K 等，如橙子、草莓、菠菜、西蘭花等，能促進血小板生成。 4. 堅果：含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素 E，如杏仁、核桃等。 5. 豆類：如黑豆、紅豆等，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種礦物質(zhì)。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上幫助提升血小板數(shù)量。但飲食調(diào)整只是輔助手段，仍需定期復查血小板情況，遵循醫(yī)生建議進行治療。