分手后抑郁，思維遲緩，如何應(yīng)對(duì)？
我自從和相戀了四年的男朋友分手后就有了一直開心不起來的情況了，我還有過特別的悲觀的想法。到現(xiàn)在我還是會(huì)感覺到想問題時(shí)有點(diǎn)困難，腦子反應(yīng)也特別的慢了。后來看了醫(yī)生，醫(yī)生告訴我得了抑郁癥了。
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回答3
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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分手后出現(xiàn)抑郁，思維遲緩，這可能與心理創(chuàng)傷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、生活方式改變、社會(huì)支持不足以及遺傳因素等有關(guān)。 1.心理創(chuàng)傷：分手帶來的情感打擊可能導(dǎo)致心理應(yīng)激，影響情緒和思維。可通過心理咨詢，如認(rèn)知行為療法等，幫助調(diào)整認(rèn)知，緩解抑郁。 2.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能引發(fā)抑郁。常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。但需遵醫(yī)囑用藥。 3.生活方式改變：分手后生活規(guī)律被打亂，睡眠不足、飲食不規(guī)律等。應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，均衡飲食。 4.社會(huì)支持不足：缺乏親友的理解和支持。建議多與家人朋友交流，參加社交活動(dòng)，重建社交圈。 5.遺傳因素：若家族中有抑郁癥患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 總之，對(duì)于分手后出現(xiàn)的抑郁癥，需要綜合考慮多方面因素，采取相應(yīng)的治療和調(diào)整措施，積極面對(duì)，爭取早日康復(fù)。
2025-03-24 16:52
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好，飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
2016-01-22 21:33
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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心理分析：一般來說，抑郁是由身體疾病、心理問題導(dǎo)致；而大多數(shù)抑郁的原因，都是源自心理出現(xiàn)了問題之后，沒有得到恰當(dāng)有效的疏導(dǎo)，結(jié)果負(fù)面心情不斷積累、加深導(dǎo)致；所以確定抑郁的成因，是關(guān)鍵的一步，飲食調(diào)整只能算是輔助。心理指導(dǎo)：我想要了解一下，你們分手的原因是什么？看樣子你很是依戀這段感情。
2016-01-22 12:26
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