如何讓臉瘦且減肥方式正確，避免沒精神？
以前臉上總感覺肉肉多多的，減肥成功后，臉就變的尖尖的了，但過了幾天又感覺臉上的肉肉又多了，我的臉型屬于長長的下巴尖尖的，臉上肉肉一多，就顯的臉大，真煩人?。畣栴}:１:有什么辦法給以使臉上的肉肉變少，臉能瘦嗎？２:本來臉瘦下來了，但瘦下來后就感覺人沒什么精神，累！我朋友說是減肥不當(dāng)引起的，請問什么樣的減肥方式才能成功的減肥呢！
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回答5
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杜本軍 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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讓臉瘦下來且保持良好狀態(tài)，需要綜合考慮多方面因素，如飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、良好作息、面部按摩、保持心態(tài)等。 1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。例如，多吃西蘭花、蘋果、雞胸肉等。 2.適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，促進(jìn)全身脂肪燃燒，包括臉部。 3.良好作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)，避免熬夜導(dǎo)致的水腫和代謝紊亂。 4.面部按摩：通過按摩臉部穴位和肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助臉部線條更緊致。 5.保持心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大導(dǎo)致的激素失衡，引起臉部浮腫。 總之，想要臉瘦且避免減肥帶來的不良影響，需要長期堅(jiān)持健康的生活方式，不能急于求成。
2025-03-24 17:09
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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從你敘述的癥狀來分析，是可以通過打瘦臉針瘦臉的，可以使您這個(gè)病情快速治療，不會(huì)在復(fù)發(fā)的。我們建議，您這個(gè)情況對醫(yī)生、設(shè)備的要求極高，一定要找有信譽(yù)的醫(yī)院，和有豐富經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)醫(yī)生，建議選擇專業(yè)的整形醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
2016-01-23 01:09
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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一般費(fèi)用在幾千元的，就近到三甲醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)。
2016-01-22 18:22
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個(gè)有可能是的多與受寒有關(guān)還好個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)，一般多出現(xiàn)不能皺眉眼睛閉合不上等我建議你最好是注意保暖最好是在正規(guī)醫(yī)院確診一下，心情上別緊張注意歇息最好是配合中醫(yī)中藥治療或針灸治療，最好是先確診在治療啊，如果出現(xiàn)癥狀最好是白天注意面部保暖，這個(gè)誰和誰的癥狀都不一樣最好抓緊時(shí)間治療醫(yī)生詢問：
2016-01-22 14:56
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：像你的這種情況可以通過面部吸脂來改善你的情況，這種方法可以持久保持，這種手術(shù)創(chuàng)傷小，做完后早期局部有些腫脹，恢復(fù)的時(shí)間一般需要在1-2周左右。祝：開心每一天
2016-01-22 12:29
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