泥水匠因工作致腰背部和手臂酸痛如何應(yīng)對？
我丈夫是一名泥水匠。就是修房子的。最近兩天腰背部和手臂十分酸痛。貼了云南白藥膏藥，緩解一點(diǎn)，可是還是有些疼。應(yīng)該怎么做呢?還有平時(shí)應(yīng)該做些什么護(hù)理才能預(yù)防和減少這種疼痛？想得到怎樣的幫助：請專家支招，如何預(yù)防減少這種長時(shí)間彎腰抬手引起的手臂和腰背部肌肉酸痛？平時(shí)應(yīng)該多做什么護(hù)理。謝謝
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回答4
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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泥水匠因長期彎腰抬手工作出現(xiàn)腰背部和手臂酸痛，可能是肌肉勞損、筋膜炎癥、關(guān)節(jié)損傷、神經(jīng)受壓、姿勢不良等原因引起。緩解和預(yù)防需要綜合多種方法，包括休息、鍛煉、理療、藥物治療、調(diào)整工作習(xí)慣等。 1. 休息：工作后應(yīng)保證充足的休息時(shí)間，讓肌肉和關(guān)節(jié)得到放松和恢復(fù)。 2. 鍛煉：進(jìn)行適度的伸展運(yùn)動(dòng)，如腰部伸展、手臂旋轉(zhuǎn)等，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。 3. 理療：可采用熱敷、按摩、針灸等理療方式，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 5. 調(diào)整工作習(xí)慣：保持正確的工作姿勢，避免長時(shí)間彎腰和抬手，定期變換體位。 6. 佩戴護(hù)具：如腰部和手臂的護(hù)具，提供一定的支撐和保護(hù)。 總之，通過上述多種方法的綜合運(yùn)用，可以有效緩解疼痛，并預(yù)防癥狀的再次出現(xiàn)。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。
2025-03-26 01:25
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這個(gè)要看看有沒有受傷的情況，如果沒有，可能是因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，導(dǎo)致肌肉勞損的情況平時(shí)要注意休息，但是因?yàn)楣ぷ髟?，所以你可能還是適當(dāng)?shù)臏p少工作量，并且可以每天進(jìn)行按摩，存進(jìn)血液循環(huán)，可能會有幫助
2016-01-22 20:27
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病例分析:請問他有沒有手臂的麻木等不適，最好到醫(yī)院檢查看有沒有頸椎病，長時(shí)間的彎腰干活會引起頸椎的蛻變，導(dǎo)致頸椎變形，出現(xiàn)上肢的疼痛?？梢苑命c(diǎn)消炎陣痛藥物觀察效果。意見建議:頸椎正側(cè)，斜位X線片檢查，經(jīng)濟(jì)情況可以頸椎磁共振檢查。
2016-01-22 14:24
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，他這種情況一般就是由于過度勞累導(dǎo)致的，除了用云南白藥膏之外，你還可以，服用，布洛芬緩釋膠囊。我建議你可以到附近的藥店買布洛芬緩釋膠囊讓他吃一下。同時(shí)疼痛部位可以做一做按摩和，熱敷
2016-01-22 12:42
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