經(jīng)常便秘，吃李子無效，該如何改善？
經(jīng)常便秘怎么辦?李子便秘李子吃了到底是治療便秘還是吃了會便秘啊百度資料都說可以治療便秘呢可是我怎么有吃李子就便秘呢？.想得到怎樣的幫助：請問我該怎么才好？.
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回答5
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樊力紅 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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經(jīng)常便秘可能由多種原因引起，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等。 1.飲食結(jié)構(gòu)不合理：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧，如芹菜、香蕉、玉米等。 2.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少會使腸道蠕動減慢。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)等可能引發(fā)便秘?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會影響腸道功能。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等。若便秘持續(xù)不緩解或伴有腹痛、腹脹等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷。 總之，改善便秘需要綜合調(diào)理。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保持心情愉悅，必要時就醫(yī)診治。
2025-03-24 22:17
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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便秘多數(shù)是由于腸蠕動慢所導(dǎo)致的。建議服用腸道益生菌調(diào)節(jié)腸道功能。平時主要還應(yīng)預(yù)防便秘，食物中必須有適量的纖維素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一個蘋果，或每餐前吃一兩個香蕉，多吃些粗糧。
2016-01-22 23:56
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，一般情況下便秘對癥治療，可以多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。另外可以醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方蘆薈膠囊或者潘瀉葉。嚴(yán)重時急性便秘可以使用開塞露。不能吃辛辣刺激性食物。平時多喝白開水。祝身體健康。
2016-01-22 23:17
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。建議：應(yīng)避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當(dāng)活動,以促進(jìn)胃腸蠕動,有助于大便通暢?？梢赃m當(dāng)服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。
2016-01-22 18:03
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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肛裂患者應(yīng)忌食或少食刺激性飲食，如白酒、黃酒、辣椒、生姜、蒜、蔥等，這些飲食可以導(dǎo)致便秘，并使肛門直腸部充血明顯，誘發(fā)或加重肛裂。如何治療老年性便秘.....肛門口有個小肉球出來是內(nèi)痔、外痔和混合痔都有的癥狀，為了能夠辨證施治，患者一定要到專科專業(yè)的肛腸醫(yī)院找出病因后再對癥治療！如何治療老年性便秘.....
2016-01-22 11:59
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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