經常便秘，吃李子無效，該如何改善？
經常便秘怎么辦?李子便秘李子吃了到底是治療便秘還是吃了會便秘啊百度資料都說可以治療便秘呢可是我怎么有吃李子就便秘呢？.想得到怎樣的幫助：請問我該怎么才好？.
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回答5
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樊力紅 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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經常便秘可能由多種原因引起，如飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等。 1.飲食結構不合理：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致便秘。應多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧，如芹菜、香蕉、玉米等。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調等可能引發(fā)便秘?？蛇m當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會影響腸道功能。要學會調節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等。若便秘持續(xù)不緩解或伴有腹痛、腹脹等癥狀，應及時就醫(yī)，明確診斷。 總之，改善便秘需要綜合調理。養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，保持心情愉悅，必要時就醫(yī)診治。
2025-03-24 22:17
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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便秘多數(shù)是由于腸蠕動慢所導致的。建議服用腸道益生菌調節(jié)腸道功能。平時主要還應預防便秘，食物中必須有適量的纖維素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一個蘋果，或每餐前吃一兩個香蕉，多吃些粗糧。
2016-01-22 23:56
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，一般情況下便秘對癥治療，可以多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時排便習慣，加強鍛煉。另外可以醫(yī)生指導下使用復方蘆薈膠囊或者潘瀉葉。嚴重時急性便秘可以使用開塞露。不能吃辛辣刺激性食物。平時多喝白開水。祝身體健康。
2016-01-22 23:17
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導致。建議：應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據(jù)身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢?？梢赃m當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。
2016-01-22 18:03
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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肛裂患者應忌食或少食刺激性飲食，如白酒、黃酒、辣椒、生姜、蒜、蔥等，這些飲食可以導致便秘，并使肛門直腸部充血明顯，誘發(fā)或加重肛裂。如何治療老年性便秘.....肛門口有個小肉球出來是內痔、外痔和混合痔都有的癥狀，為了能夠辨證施治，患者一定要到?？茖I(yè)的肛腸醫(yī)院找出病因后再對癥治療！如何治療老年性便秘.....
2016-01-22 11:59
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