高三學(xué)生心理敏感自卑影響生活怎么辦
高三了，我最近有種擔(dān)憂，我在我身上發(fā)現(xiàn)了漏洞，我開始對(duì)周圍的事物變得敏感，我怕久而久之對(duì)空氣都會(huì)敏感。我感覺現(xiàn)在唯獨(dú)就和幾個(gè)人有接觸罵我突然好怕我畢業(yè)了是否會(huì)有脫離群體的趨勢。因?yàn)槲遗?，現(xiàn)在開始做什么事都提心吊膽那種感覺好痛苦，我到寧可歸罪于睡眠不足。我最近一直好悲觀的，思想。幸而身體里面住著兩個(gè)人，但是相互的爭斗讓我好痛苦。我最近才發(fā)現(xiàn)了我內(nèi)心深處的極度自卑，呵呵，這下可好了，社會(huì)又多了一個(gè)無用之才人們又少了一個(gè)競爭對(duì)手。上高中以來，那些朋友突然都進(jìn)不來我腦海里，無論我做過什么，我現(xiàn)在都沒有記憶，唯獨(dú)有的就是我糟糕透了，我沒人要了，我要開始得過且過，所謂學(xué)習(xí)，我已近麻木不仁就是順著走而已。
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回答3
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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高三學(xué)生出現(xiàn)心理敏感、自卑，對(duì)生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良影響，可能由壓力、性格、環(huán)境、認(rèn)知、睡眠等因素導(dǎo)致。 1.壓力：高三面臨高考，學(xué)業(yè)壓力大，容易產(chǎn)生焦慮和不安，影響心理狀態(tài)。 2.性格：內(nèi)向、敏感的性格特點(diǎn)，可能使在面對(duì)問題時(shí)更易產(chǎn)生負(fù)面情緒。 3.環(huán)境：家庭氛圍緊張、學(xué)校競爭激烈等環(huán)境因素，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。 4.認(rèn)知：對(duì)自身和周圍事物的錯(cuò)誤認(rèn)知，導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)過低，產(chǎn)生自卑。 5.睡眠：睡眠不足影響大腦和身體的休息，進(jìn)而影響情緒和思維。 對(duì)于出現(xiàn)這類心理問題的高三學(xué)生，要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、與他人交流等方式緩解。必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢幫助，以更好地應(yīng)對(duì)高考和未來的生活。
2025-03-24 21:40
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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心理分析：您好，據(jù)你所述，恐怕還不是抑郁的問題，在某種意義上這是一種妄想表現(xiàn)，可能是學(xué)習(xí)的壓力或情感的糾結(jié)，導(dǎo)致你潛意識(shí)無法整合造成的。但還沒有達(dá)到妄想癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。心理指導(dǎo)：首先你和自己疏離了，也就是找不著自己的定位。不管事情多么糟，要和自己建立聯(lián)系，反思并探索自我價(jià)值的內(nèi)心感受，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的價(jià)值。即便是有所喪失，那也是你走向成熟的跳板，只有內(nèi)心達(dá)到整合，你才能在群體中充滿正能量的和諧，找到自信。切記，你的遺忘，都是選擇性遺忘，而這都是基于負(fù)性情緒推理造成的，是和你某種不愉快經(jīng)歷相關(guān)的，學(xué)會(huì)合理思維，才能走出這種負(fù)性情緒循環(huán)的泥淖。祝你早日成熟！
2016-01-22 17:47
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你可能有輕度抑郁，是由于平時(shí)學(xué)習(xí)壓力太大而有沒有及時(shí)疏導(dǎo)心理療法造成，你平時(shí)近期多注意休息，保證充足的睡眠，多吃香蕉和多喝小米粥都是調(diào)節(jié)情緒的好食物，晚睡前喝杯熱牛奶，如癥狀不緩解及時(shí)去醫(yī)院精神科看看，調(diào)整一段時(shí)間就會(huì)好的
2016-01-22 11:47
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