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牙齦爛了但不疼不流血，可能是牙齦炎癥、營養(yǎng)不良、局部刺激、口腔衛(wèi)生不良、全身性疾病等原因?qū)е碌摹?1. 牙齦炎癥：牙齦組織發(fā)生炎癥，初期可能癥狀不明顯。需要保持口腔清潔，使用氯己定含漱液漱口。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、B 族等營養(yǎng)元素，影響牙齦健康。建議多吃新鮮蔬果，補充復(fù)合維生素片。 3. 局部刺激：如不良修復(fù)體、食物嵌塞等長期刺激牙齦。要去除刺激因素，必要時重新修復(fù)。 4. 口腔衛(wèi)生不良：牙菌斑、牙結(jié)石堆積。定期洗牙，學(xué)習(xí)正確的刷牙和使用牙線方法。 5. 全身性疾?。喝缣悄虿〉?，影響牙齦的修復(fù)能力。積極治療原發(fā)病，控制血糖。 總之，牙齦出現(xiàn)問題應(yīng)引起重視，及時改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣，必要時前往正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因，采取針對性治療措施。