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34 歲男性因玩電腦致視力 4.8，如何恢復(fù)？

2025-03-24 12:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 電腦病

問(wèn)題：

性別：男年齡：34玩電腦多了，眼睛只有4.8度了，怎么恢復(fù)啊

回答3
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張程主治醫(yī)師

廣州市第十二人民醫(yī)院

三級(jí)

職業(yè)病科

長(zhǎng)期玩電腦導(dǎo)致視力下降至 4.8，可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、眼部按摩、飲食調(diào)整、藥物輔助以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助恢復(fù)，同時(shí)要定期檢查視力。 1. 改善用眼習(xí)慣：控制玩電腦時(shí)間，每 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目休息。保持正確的坐姿和距離，光線要適中。 2. 眼部按摩：每天早晚輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、太陽(yáng)穴等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 4. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用珍視明滴眼液、珍珠明目滴眼液、萘敏維滴眼液等緩解視疲勞。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如打乒乓球、羽毛球等，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。視力恢復(fù)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣至關(guān)重要。如果視力持續(xù)下降，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-03-24 18:47

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回答2
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

注意休息，注意眼部按摩，補(bǔ)充維生素A
2016-01-23 04:26

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回答1
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

近視是不可逆的病變，重在預(yù)防。
2016-01-22 13:03

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什么是電腦病? 　　電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。查看全文»

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