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嚴(yán)重便秘可能由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等引起。 1. 不良飲食習(xí)慣：攝入膳食纖維過少，水分不足，會導(dǎo)致糞便干燥。建議多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉，增加飲水量。 2. 缺乏運(yùn)動：身體活動量少，胃腸蠕動減緩。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動量，如每天散步、慢跑 30 分鐘。 3. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響腸道功能。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、聽音樂放松。 4. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，需就醫(yī)檢查明確診斷。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響腸道蠕動。如正在服用相關(guān)藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生能否調(diào)整用藥。 總之，嚴(yán)重便秘需要綜合調(diào)理。若通過生活方式調(diào)整仍無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.

治療便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴(yán)重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內(nèi)潤腸通便.

秘病因繁多,女性常見病因有：直腸前突,直腸粘膜內(nèi)脫垂,乙狀結(jié)腸冗長,橫結(jié)腸下垂,結(jié)腸慢傳輸,還有子宮后傾,腸易激綜合征等.建議去大一點(diǎn)的醫(yī)院找肛腸科醫(yī)生看一下,最起碼做個“鋇灌腸”及“排糞造影”檢查,以明確病因,對癥治療.可采用非手術(shù)綜合療法——①飲食：忌食辛辣,油炸,油膩之物,多食瓜果,蔬菜,多飲水(晨起一杯淡淡的溫鹽開水,晚睡前一杯蜜,麻油水),養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,切勿忍便不解,更不要臨廁努責(zé)；②鍛煉：不要久站,久坐,要適量活動,每日早晚順時鐘輕柔腹部一刻鐘左右,多作提肛鍛煉.③藥物：可服用益氣潤腸,養(yǎng)陰生津等中藥(需辯證施治)及促進(jìn)腸蠕動之西藥(如莫沙必利,西沙必利,援生力維等)或甘露醇等.平時注意飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便

朋友你好,便秘治療：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.　　3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.　　4)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢　　5)便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復(fù)!!