腰部習(xí)慣性拉傷如何調(diào)治？
主要癥狀:腰部拉傷,向前彎腰時拉傷部位不適,很疼!大家好,前天早晨洗臉的時候彎腰起身時把腰拉傷了,以前也有拉傷的情況,去年夏天搬重物的時候第一次拉傷,傷的很厲害,臥床休息三周才能自由活動；第二次拉傷是幾年2月份,也是搬重物拉傷,不算很嚴(yán)重,跟這次差不多.主要是腰部左側(cè)拉傷,向前彎腰時很疼,走路時也會感覺到疼,躺在床上腰部墊枕頭就會覺得輕松一點,主要想咨詢一下,怎么治療這種“習(xí)慣性”的拉傷呢?或者說怎么去調(diào)治?
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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腰部習(xí)慣性拉傷需要綜合治療和調(diào)理，包括了解拉傷原因、采取合適治療方法、進行康復(fù)訓(xùn)練、注意日常姿勢和預(yù)防再次拉傷等。 1. 了解拉傷原因：腰部肌肉力量不足、動作不規(guī)范、腰部原有損傷未完全恢復(fù)、缺乏熱身和過度勞累等都可能導(dǎo)致習(xí)慣性拉傷。 2. 治療方法：可先采取冷敷減輕疼痛和腫脹，48 小時后熱敷促進血液循環(huán)。口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛。也可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓(xùn)練，如小燕飛、五點支撐等。 4. 注意日常姿勢：避免彎腰搬重物，保持正確的坐姿和站姿。 5. 預(yù)防再次拉傷：運動前充分熱身，增強腰部肌肉力量，控制體重。 總之，腰部習(xí)慣性拉傷需要重視，綜合多種方法進行治療和預(yù)防，促進恢復(fù)，減少復(fù)發(fā)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-24 19:42
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,這種情況考慮是不需要重新做檢查的,您的情況是屬于腰部肌肉拉傷,這種情況建議您注意休息就可以的,建議您休息2周左右.
2016-01-23 05:32
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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拍片沒事,就是軟組織拉傷了,用點紅藥貼等外用藥,最重要的是要休息,不要劇烈活動.
2016-01-22 21:25
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,現(xiàn)在你不能彎腰,那是因為在當(dāng)時拉傷腰部時,腰部的軟組織(軟骨,韌帶)也同時受到拉傷,如果是單純的肌肉拉傷,是可以自行修復(fù)的,而軟組織拉傷本身是不會自行修復(fù)的(因為筋和韌帶一旦斷裂拉傷,只會往兩頭痿縮,不會停留在原來的地方自已長出來),從時間可以證明這一點,時間拖得越久,加之過多的活動,軟組織損傷就會越嚴(yán)重,吃西藥只是暫時性的止痛,并不能根治,吃多了還會對胃不好,建議你選用野生山林草藥(不用人工培植的,人工培植的效果不好)外敷治療,不用內(nèi)服,對身體沒有副作用,軟骨治療在25天左右就可痊愈,韌帶治療在20天左右,腰部彎曲自然恢復(fù)正常.治療期間,多休息,少活動,不要讓腰部過多的負重,以免再次損傷軟組織.忌吃,牛肉,雞肉,姜和燥熱食物,宜吃新鮮蔬菜水果.
2016-01-22 14:37
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好,久坐也會造成腰肌勞損,這不稀奇啊.
2016-01-22 12:32
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