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腰部習(xí)慣性拉傷需要綜合治療和調(diào)理，包括了解拉傷原因、采取合適治療方法、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、注意日常姿勢(shì)和預(yù)防再次拉傷等。 1. 了解拉傷原因：腰部肌肉力量不足、動(dòng)作不規(guī)范、腰部原有損傷未完全恢復(fù)、缺乏熱身和過(guò)度勞累等都可能導(dǎo)致習(xí)慣性拉傷。 2. 治療方法：可先采取冷敷減輕疼痛和腫脹，48 小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？诜晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等緩解疼痛。也可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等。 4. 注意日常姿勢(shì)：避免彎腰搬重物，保持正確的坐姿和站姿。 5. 預(yù)防再次拉傷：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，增強(qiáng)腰部肌肉力量，控制體重。 總之，腰部習(xí)慣性拉傷需要重視，綜合多種方法進(jìn)行治療和預(yù)防，促進(jìn)恢復(fù)，減少?gòu)?fù)發(fā)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好,這種情況考慮是不需要重新做檢查的,您的情況是屬于腰部肌肉拉傷,這種情況建議您注意休息就可以的,建議您休息2周左右.

拍片沒(méi)事,就是軟組織拉傷了,用點(diǎn)紅藥貼等外用藥,最重要的是要休息,不要?jiǎng)×一顒?dòng).

你好,現(xiàn)在你不能彎腰,那是因?yàn)樵诋?dāng)時(shí)拉傷腰部時(shí),腰部的軟組織(軟骨,韌帶)也同時(shí)受到拉傷,如果是單純的肌肉拉傷,是可以自行修復(fù)的,而軟組織拉傷本身是不會(huì)自行修復(fù)的(因?yàn)榻詈晚g帶一旦斷裂拉傷,只會(huì)往兩頭痿縮,不會(huì)停留在原來(lái)的地方自已長(zhǎng)出來(lái)),從時(shí)間可以證明這一點(diǎn),時(shí)間拖得越久,加之過(guò)多的活動(dòng),軟組織損傷就會(huì)越嚴(yán)重,吃西藥只是暫時(shí)性的止痛,并不能根治,吃多了還會(huì)對(duì)胃不好,建議你選用野生山林草藥(不用人工培植的,人工培植的效果不好)外敷治療,不用內(nèi)服,對(duì)身體沒(méi)有副作用,軟骨治療在25天左右就可痊愈,韌帶治療在20天左右,腰部彎曲自然恢復(fù)正常.治療期間,多休息,少活動(dòng),不要讓腰部過(guò)多的負(fù)重,以免再次損傷軟組織.忌吃,牛肉,雞肉,姜和燥熱食物,宜吃新鮮蔬菜水果.

你好,久坐也會(huì)造成腰肌勞損,這不稀奇啊.