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預防靜脈曲張應該注意在生活當中避免長期坐著以及站立，還應該養(yǎng)成每日穿彈性襪進行運動的習慣，如快走，跑步以及散步。同時還應該注意保持正常的體重，盡量的不要超重，以免引起腿部靜脈負擔加重，加重病情。同時患者還應該注意多食用新鮮的蔬菜水果，多食用富含維生素e的食物，來改善自身的血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。

靜脈曲張怎么預防，對于下肢靜脈曲張的治療，輕者可利用工作中的間隙，經(jīng)常進行下肢肌肉的運動鍛煉，如踢腿、下蹲或做廣播體操、散步等，讓靜脈血液回流的速度加快，改善腿部的營養(yǎng)和氧氣的供應。休息時可抬高患肢，以減輕下肢靜脈的壓力，或在小腿上扎上綁腿，或包扎彈性繃帶壓迫淺靜脈，使它不再過度充盈擴張。發(fā)病時間較長的患者，下肢靜脈曲張已經(jīng)到了一定的嚴重程度，傳統(tǒng)的治療方法需要進行手術(shù)治療、結(jié)扎和剝脫下肢曲張靜脈靜脈曲張怎么預防，其實,坐得太多和站得太多都有很大機會得靜脈曲張,因為您才剛發(fā)現(xiàn),也因為您經(jīng)常坐著,所以,您只要減少總坐的時間,站跟坐交替著來,多做運動,輕度運動,很簡單的動作都可以預防靜脈曲張和其他的一些病,還有,從現(xiàn)在開始穿緊身的絲襪,不要太緊就行,這個情況是可以預防的，這個站崗的時間之外，要應用這個溫水來泡腳，按摩這個下肢，多活動，同時多吃蔬菜，水果，補充維生素，然后再站崗的時候，應用這個彈力襪來束縛這個腿部，這樣就可以有效的預防這個靜脈曲張的出現(xiàn)的。.穿彈力襪適量運動可以促進下肢靜脈血回流1．避免長時間站或坐，應經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運動?？赡艿脑?，最好能小走一番。2．經(jīng)常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液循環(huán)。3．避免經(jīng)常提超過10千克的重物。4．保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。5．每晚檢查小腿是否有腫脹情況?！　?．戒煙。7．保持腳及腿部清潔，避免受傷。8.如腿部皮膚比較干燥，應遵醫(yī)囑涂藥。9.晚上睡覺時，將腿墊高約15厘米。10．養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪，運動腿部1小時的習慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。

靜脈曲張怎么預防，壓迫治療法：使用彈性襪，利用外在的壓力來減少運動時產(chǎn)生的水腫。理論上說，彈性襪的壓力，在足踝部最大，往上逐漸減少其壓力。通常最好能穿至大腿的彈性襪。彈性襪最好是在清晨尚未起床時穿著，一直到夜間上床后再脫掉。對于不嚴重的靜脈曲張可選擇此種治療方法，如果病患已因靜脈高壓而產(chǎn)生腿部潰瘍，則應尊重醫(yī)師的指導服用抗生素和利尿劑并輔以特殊衛(wèi)材治療。硬化劑治療：將高張性溶液(如高濃度鹽水或硬化劑)注射到曲張的靜脈，破壞血管內(nèi)膜，使其封愈后消失。但僅能治療小的曲張血管、且治療中可能會有劇痛，色素沉淀，甚至發(fā)炎，紅腫，潰爛等后遺癥，且有容易復發(fā)及復發(fā)后難以處理的問題，所以僅適用于少數(shù)患者。血管外雷射或脈沖光：和去除斑點的雷射美容原理一樣，優(yōu)點是只需局部麻醉，治療時間短，疼痛低，傷口相當小，不會留下難看疤痕，可立刻行走。但只針對微細的蜘蛛狀靜脈曲張，要自費且需數(shù)次療程才有效。外科抽除手術(shù)：在腹股溝做切口，切斷結(jié)扎或抽出大隱靜脈，需要半身或全身麻醉，需住院2-3天。若靜脈曲張?zhí)珔柡r，可能需要數(shù)個小傷口，一段段的抽除曲張靜脈。治療完整但有皮下瘀青及傷口較疼痛的缺點。血管內(nèi)燒灼治療：在膝蓋或足踝內(nèi)側(cè)做小切口，放入極細的導管，用高頻波（或稱射頻）或雷射光束燒灼、阻斷曲張的靜脈血流。單純的血管內(nèi)燒灼治療手術(shù)有可在局部麻醉情況下進行、不必住院、疤痕與疼痛較少、治療后綁上彈繃就可走動回家，成功率高等優(yōu)點。不過健保不給付，需自費，且大多數(shù)病患可能不僅單以此法即可解決，需輔以其他方式如微創(chuàng)靜脈曲張旋切系統(tǒng)才可有較完整的治療。微創(chuàng)靜脈曲張旋切內(nèi)視鏡系統(tǒng)：使用內(nèi)視鏡及抽吸旋切方式將蚯蚓般的靜脈絞碎吸出，傷口比傳統(tǒng)手術(shù)小，較美觀，但有麻醉及住院需要且耗材需自費。靜脈曲張怎么預防　靜脈曲張激光閉合術(shù)（靜脈EVLT技術(shù)）：應用半導體激光傳導的特性，將細細的光導纖維穿刺進入血管內(nèi)，通過傳導激光，從而達到精確損毀血管內(nèi)膜，使靜脈纖維化達到血管閉合的目的，迄今為止，EVLT激光治療術(shù)是治療靜脈曲張損傷最小、操作最簡便、方法最安全、名副其實的微創(chuàng)技術(shù)。

減少長時間站立經(jīng)常用手按摩雙下肢幫助靜脈回流

壓迫治療法　　使用彈性襪，利用外在的壓力來減少運動時產(chǎn)生的水腫。理論上說，彈性襪的壓力，在足踝部最大，往上逐漸減少其壓力。通常最好能穿至大腿的彈性襪。彈性襪最好是在清晨尚未起床時穿著，一直到夜間上床后再脫掉。如果病患已因靜脈高壓而產(chǎn)生腿部潰瘍，則應尊重醫(yī)師的指導服用抗生素和利尿劑并輔以特殊衛(wèi)材治療。

你好，靜脈曲張是由于長期站立或先天性靜脈瓣膜功能不全等引起靜脈回流障礙進而引起血液逆行淤積引起的靜脈曲張；臨床表現(xiàn)為小腿部位有如蚯蚓狀血管迂曲擴張等。你好，建議平時避免長時間站立和久坐，因為久站和久坐都非常容易引起腳部和腿部血管壓力長時間過大，造成腿腳腫脹，血液不能正?；亓?，最終導致靜脈曲張。二是夜間休息時將下肢抬高，可以增加了下肢血管的壓力，將下肢抬高可以增加回心血量以減輕靜脈曲張。此外可以穿壓力襪，以促進靜脈回心血量；希望幫到你