糖尿病合并抑郁癥患者的飲食注意事項(xiàng)
北京治療抑郁癥醫(yī)院,北京治療抑郁癥醫(yī)院我得糖尿病2年多了，本來是要結(jié)婚的，婚前檢查查出來的，女朋友家里壓力太大，與我分手了，今年年初診斷我又得了抑郁癥，現(xiàn)在接受心理治療，好多了，我不喜歡吃藥，想在飲食上調(diào)理。想得到怎樣的幫助：所以咨詢一下，糖尿病合并抑郁癥的病人應(yīng)該吃什么？
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回答2
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佘生林 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
精神科
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糖尿病合并抑郁癥患者的飲食需要綜合考慮營養(yǎng)均衡、血糖控制、情緒調(diào)節(jié)等因素，包括食物選擇、飲食規(guī)律、營養(yǎng)素搭配、避免食物和特殊飲食要求等。 1.食物選擇：多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、西蘭花等；適量攝入低升糖指數(shù)的水果，如蘋果、梨等。 2.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖和情緒。 3.營養(yǎng)素搭配：保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如瘦肉、魚類、豆類；攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鎂等。 4.避免食物：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，如糖果、油炸食品、腌制食品。 5.特殊飲食要求：可適當(dāng)增加富含ω-3 脂肪酸的食物，如三文魚、亞麻籽等，對改善情緒有一定幫助。 總之，糖尿病合并抑郁癥患者通過合理的飲食安排，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需結(jié)合運(yùn)動、心理治療等措施。
2025-03-24 18:41
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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抑郁癥是現(xiàn)代社會中很常見的一種心理疾病，并且對患者的影響是較為嚴(yán)重的類型。因?yàn)檫@是一種以患者的極端消極情緒為特點(diǎn)的疾病，因此患者自身的心理方面的克服與調(diào)節(jié)也是非常重要的。你好，以下方法，需要堅(jiān)持，希望你女兒可以早日走出抑郁。1、堅(jiān)持鍛煉。特別是早晨時(shí)期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴(yán)重?fù)p害身體機(jī)能，更會加重抑郁癥患者消極、負(fù)面情緒。俗話說，一日之計(jì)在于晨，早晨的空氣可以說是一天當(dāng)中最清新的時(shí)刻，它可以充分調(diào)動人體潛能活化身體細(xì)胞，當(dāng)身體放松了，內(nèi)心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。2、外出交際。把自己關(guān)在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現(xiàn)，而這首先是他們所需要改變的地方。抑郁癥患者常表現(xiàn)為情緒低落、自我評價(jià)低、不如他人、什么都做不好等負(fù)面癥狀，這些感受導(dǎo)致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環(huán)之中，不斷的強(qiáng)化了自我癥狀。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。建議患者到醫(yī)院治療。
2016-01-23 07:55
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