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65 歲老人長(zhǎng)期便秘且便色黃，可能是內(nèi)火，也可能是其他原因，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道蠕動(dòng)緩慢、腸道疾病、精神心理因素、藥物副作用等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：老人膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，多喝水。 2. 腸道蠕動(dòng)緩慢：隨著年齡增長(zhǎng)，腸道蠕動(dòng)功能減弱?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、打太極等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等，會(huì)影響腸道正常功能。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 4. 精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒可能導(dǎo)致便秘。要注意心理調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 5. 藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能引起便秘。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，長(zhǎng)期便秘且便色黃的原因較為復(fù)雜，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡等，以明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于改善便秘癥狀。

便秘的患者多見于喝水過少、愛吃干的硬的，易上火的食物引起的，一般來說只要注意飲食便秘是可以改善的，平時(shí)注意多喝開水、不要吃酸辣易上火的、多吃蔬菜水果，多吃番薯、香蕉、南瓜等，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢。注意休息，合理飲食，不要吃酸辣刺激的易上火的食物，多喝開水，多吃軟的易消化的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

便秘多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡等導(dǎo)致。建議你平時(shí)多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯涼開水，你現(xiàn)在可以到藥店去買些番瀉葉，番瀉葉有潤(rùn)腸通便的功效，拿來當(dāng)茶葉泡茶喝，喝幾次就好了。.