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油性皮膚致青春痘不斷,吃什么能改善?

油性皮膚你好醫(yī)生,我是油性皮膚!因為是油?你好醫(yī)生,我是油性皮膚!因為是油性皮膚的原因,每天臉上一直出油,導(dǎo)致臉上的青春痘沒有停過,我想問吃什么能讓臉不那么油?。

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳明春 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    皮膚科

    油性皮膚導(dǎo)致青春痘不停,可通過飲食調(diào)節(jié)改善。飲食方面要注意均衡營養(yǎng)、控制油脂攝入、多吃蔬果、補充維生素和礦物質(zhì)、避免高糖和辛辣食物等。 1. 均衡營養(yǎng):保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì),有助于維持皮膚的正常代謝。 2. 控制油脂攝入:減少動物油、油炸食品等高脂肪食物的攝取,以防加重皮膚出油。 3. 多吃蔬果:蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,如胡蘿卜、西紅柿、蘋果等,能改善皮膚狀態(tài)。 4. 補充維生素:維生素 B 族有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌,可從粗糧、豆類等食物中獲取。 5. 避免高糖和辛辣食物:高糖食物會使血糖升高,刺激胰島素分泌,導(dǎo)致皮脂分泌增加;辛辣食物可能引起炎癥反應(yīng),加重痘痘。 通過合理的飲食調(diào)整,能在一定程度上改善油性皮膚和青春痘問題,但還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)。

    2025-03-26 00:04
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    多是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,不可吃辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,再就是需要注意保持大便的暢通,這個也是個關(guān)鍵。

    2016-01-22 23:47
就醫(yī)問藥

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什么是痤瘡?   痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病,以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發(fā)生于青春期男女。正值青春期發(fā)育的群體,是患痤瘡的高發(fā)年齡段,特別是油性膚質(zhì)的人的男性。一般癥狀較為輕微,但是處理不當(dāng)常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»

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  • 郭慶

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    擅長:從事皮膚病性病工作30多年,對皮膚性病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗 詳情»

  • 陳達燦

    主任醫(yī)師 教授

    廣東省中醫(yī)院

    擅長:過敏性皮膚病(如蕁麻疹、濕疹、異位性皮炎)、紅斑狼瘡、性病、 詳情»

  • 李其林

    主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

    廣州市紅十字會醫(yī)院

    擅長:皮炎、濕疹、蕁麻疹、性病、白癜風(fēng)、黃褐斑、銀屑病、血管炎、結(jié) 詳情»

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