油性皮膚致青春痘不斷，吃什么能改善？
油性皮膚你好醫(yī)生，我是油性皮膚！因為是油？你好醫(yī)生，我是油性皮膚！因為是油性皮膚的原因，每天臉上一直出油，導(dǎo)致臉上的青春痘沒有停過，我想問吃什么能讓臉不那么油？。
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回答2
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陳明春 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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油性皮膚導(dǎo)致青春痘不停，可通過飲食調(diào)節(jié)改善。飲食方面要注意均衡營養(yǎng)、控制油脂攝入、多吃蔬果、補充維生素和礦物質(zhì)、避免高糖和辛辣食物等。 1. 均衡營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持皮膚的正常代謝。 2. 控制油脂攝入：減少動物油、油炸食品等高脂肪食物的攝取，以防加重皮膚出油。 3. 多吃蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如胡蘿卜、西紅柿、蘋果等，能改善皮膚狀態(tài)。 4. 補充維生素：維生素 B 族有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，可從粗糧、豆類等食物中獲取。 5. 避免高糖和辛辣食物：高糖食物會使血糖升高，刺激胰島素分泌，導(dǎo)致皮脂分泌增加；辛辣食物可能引起炎癥反應(yīng)，加重痘痘。 通過合理的飲食調(diào)整，能在一定程度上改善油性皮膚和青春痘問題，但還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2025-03-26 00:04
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,不可吃辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,再就是需要注意保持大便的暢通，這個也是個關(guān)鍵。
2016-01-22 23:47
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