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司機長期久坐開車導致頸椎病，出現(xiàn)頭暈惡心、氣悶等癥狀，除了藥物治療，可通過飲食調理來改善。飲食調理應注意營養(yǎng)均衡、補充維生素和礦物質、控制脂肪攝入、增加膳食纖維、選擇合適的主食等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入各類營養(yǎng)素，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類等富含優(yōu)質蛋白質的食物。 2. 補充維生素和礦物質：維生素 B 族、維生素 D 等對神經和骨骼有益，可通過食用新鮮蔬果、堅果、全谷物等獲取。 3. 控制脂肪攝入：減少動物脂肪的攝入，避免食用油炸食品和高脂肪的肉類。 4. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、豆類等富含膳食纖維的食物，促進腸道蠕動。 5. 選擇合適的主食：以全谷物、薯類等為主，減少精制米面的攝入。 通過合理的食療，對頸椎病的緩解可能有一定幫助，但不能替代正規(guī)治療。同時，應注意保持正確的坐姿和定期活動頸部。

長期不合理姿勢會造成頸椎病的,矯正姿勢是關鍵.可以試試這種方法：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,堅持直立的時間越長越好,可以感覺一下癥狀有無減輕.進行負跟站立鍛煉的同時可以做一下正之本拉伸：這是對模特訓練和康復訓練的綜合及改進.仰臥,雙腳分開與肩同寬,膝關節(jié)屈起并攏,雙手上舉過頭平放,掌心向上或者向內掌心相對.最初雙臂伸不直也沒關系,保持時間越長效果越好.正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài),緩解頸肩背部的僵硬,對頸椎病和駝背的效果顯著,明顯優(yōu)化頸肩部線條,拉長頸部.還有一種前高后低的負跟鞋,和負跟站立相同,把前腳墊高,強迫人的重心后移,有矯正骨盆前傾,減小腰椎前凸,使脊柱趨于直的作用,能夠矯正不合理姿勢,對長期不合理姿勢造成的頸椎病有康復的作用.平時要注意保持良好的姿勢,穿平底鞋,不要長時間低頭保持一個固定的姿勢,經?；顒宇i部,保持良好的坐姿,站姿和臥姿.

你好，你可以可選擇牛奶、豆制品、海產品(蝦、貝類)、干酪、堅果等高鈣食物。除從食物中攝取、口服鈣制劑外，還應增加戶外活動，多照射陽光，以增加皮膚中7—脫氫膽固醇轉化為維生素D，利于鈣的吸收和代謝。此外，多吃些蔬菜和高蛋白的食物。

你好,頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節(jié)炎,增生性頸椎炎,頸神經根綜合征,頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患.主要由于頸椎長期勞損,骨質增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓,神經根或椎動脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征.表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變,如椎節(jié)失穩(wěn),松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經根,脊髓,椎動脈及頸部交感神經等組織,并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征.1.對頸椎病的治療,主要是非手術療法.對于輕型的病例,只要適當休息,用一些消炎止痛藥物如消炎痛,炎痛喜康等即可減輕癥狀,再輔以針灸,理療等可以得到良好的療效.為限制頸部活動,可以佩帶頸圈.一般癥狀在2周～1月內可以緩解.如果癥狀仍明顯,則應進行牽引治療.頸部牽引是頸椎病非手術療法的主要手段,牽引的目的是使頸椎間隙得到拉開,減少突出物所起的壓迫作用.但實際上牽引的作用主要還是使頸部得到休息及解除頸肌的痙攣.中醫(yī)認為胡桃,山萸肉,生地,黑芝麻等具有補腎髓之功,合理地少量服用可起到強壯筋骨,推遲腎與關節(jié)退變的作用.

一般講的話是沒有明顯的禁忌的,就是注意多使用一些的清談的禁忌辣的刺激性的,止痛的食物到時沒有啊.頸椎病是指頸段脊柱病變后所表現(xiàn)的臨床癥狀和體征,原因有1頸椎間盤退行性變如椎間隙的狹窄,前后韌帶的變性2損傷但是暴力所致的骨折脫位不是頸椎病3頸椎先天性椎管狹窄,表現(xiàn)是：1神經根型頸椎病2脊髓型頸椎病3交感神經型頸椎病4椎動脈型頸椎病,治療的話1非手術治療牽引,使用頸托,按摩,理療,自我保健等藥物一般是非甾體抗炎藥鎮(zhèn)靜劑等2手術治療如非手術治療無效反復發(fā)作