28 歲抑郁癥好轉(zhuǎn)，工作困擾多，如何應(yīng)對？
我都28歲拉到現(xiàn)在還沒個像樣的工作自然也無法談戀愛。是這樣的：我17歲讀書時得拉抑郁癥開始一直當(dāng)躁狂分裂證整治治得像個芍。去年才開始用對拉藥現(xiàn)在疾病慢慢好轉(zhuǎn)。在這期間我基本↑沒做過什么事也沒學(xué)到什么本事還染上拉玩賭博機(jī)的惡習(xí)，就那樣渾渾噩噩過日子?，F(xiàn)在我想不能再那樣拉，賭博機(jī)是不會讓你經(jīng)常贏錢的只有工作才是唯一正確之道路在工作中也可以賺錢也可以談朋友拉。但我現(xiàn)在的困擾是：我覺得我吃不了苦用人單位的要求太高工資太底另外由于我受挫折太多有點退縮。你說我該怎么辦？？
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回答5
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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28 歲曾患抑郁癥，病情好轉(zhuǎn)但面臨工作諸多困擾，如怕吃苦、認(rèn)為用人單位要求高工資低、受挫折易退縮等。應(yīng)從調(diào)整心態(tài)、提升能力、制定計劃、尋求支持、逐步改變這幾方面入手解決。 1.調(diào)整心態(tài)：正視過去的挫折，認(rèn)識到工作中的困難是成長的機(jī)會，保持積極樂觀的態(tài)度。 2.提升能力：通過學(xué)習(xí)新知識和技能，參加培訓(xùn)課程，提高自身競爭力，以滿足用人單位的需求。 3.制定計劃：明確職業(yè)目標(biāo)，制定短期和長期的工作計劃，合理安排時間和任務(wù)。 4.尋求支持：與家人、朋友交流，獲取他們的鼓勵和建議，也可向?qū)I(yè)心理咨詢師求助。 5.逐步改變：從小事做起，逐步克服怕吃苦和退縮的心理，積累成功經(jīng)驗，增強(qiáng)自信心。 總之，只要堅定信念，采取積極有效的措施，一定能夠克服當(dāng)前的困難，找到適合自己的工作，開啟新的人生篇章。
2025-03-26 03:52
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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是不是遇到什么挫折了，生命是寶貴的，千萬不要有這種想法。如果不想工作可以在家休息一段時間，或者給自己放個假去外面旅游一下，散散心，去做自己喜歡做的事，其實工作有時候也是一種樂趣，可以去找一份自己比較喜愛的工作，認(rèn)識的朋友多了心情也會好起來的，希望我的回答對你有所幫助。
2016-01-23 04:27
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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根據(jù)你的情況描述，有輕微的抑郁癥狀是不是曾經(jīng)遭遇了很大的事情，讓你感覺活著很沒有意思，你要重拾自信心，找到活下去的目標(biāo)的，你現(xiàn)在還很年輕，不要有不好的思想，要想想養(yǎng)大你的父母
2016-01-23 03:57
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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其實說實話，有誰想讓自己累著，不都是想玩，想輕松嗎？但一個原因是生活所迫，你總不能靠著父母的錢過一輩子吧，只有自己的錢才是自己的。另一個原因是，我們都是人，換句話說都是高級動物，高級在哪里，不就是可以憑著自己的本領(lǐng)來取的自己想要的嗎，我們要證明自己的價值，證明自己是有用的，當(dāng)你拿著自己辛苦掙下的錢，去得到自己想要的東西時，那種感覺，很特別，真的。
2016-01-23 00:25
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，其實誰也不想工作，所以你的想法是很正常的，只是生活所迫罷了。但是如果天天玩時也會覺得很無聊，所以人就是很矛盾的心理，但是沒有辦法，畢竟在這個經(jīng)濟(jì)社會，不得不為了生活而堅持去工作，再工作中尋找工作的樂趣。其實如果天天玩，也是會玩的無聊的。希望能給你幫助。
2016-01-22 17:10
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