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長期心情差、厭世且情緒失控可能是由心理壓力、生理疾病、環(huán)境因素、性格特質、不良生活習慣等引起。 1.心理壓力：工作、學習或人際關系中的壓力過大，可能導致情緒問題。建議通過適當?shù)男蓍e活動，如運動、旅行等來緩解。 2.生理疾病：某些身體疾病，如甲狀腺功能異常、腦部疾病等，可能影響情緒。需進行相關檢查，如甲狀腺功能檢測、腦部影像學檢查等，明確病因后對癥治療。 3.環(huán)境因素：長期處于壓抑、緊張的環(huán)境中，容易產生不良情緒。嘗試改變環(huán)境，多接觸積極向上的人和事。 4.性格特質：內向、敏感的性格可能更容易出現(xiàn)此類情況。可通過心理輔導，增強自信心和心理韌性。 5.不良生活習慣：如長期熬夜、飲食不規(guī)律等，會影響身體和心理狀態(tài)。保持規(guī)律作息和健康飲食。 總之，長期的不良情緒需要引起重視，綜合考慮多方面因素，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行心理治療或藥物治療。同時，自身也要積極調整生活方式和心態(tài)。

抑郁癥的癥狀就是：情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩等。輕微抑郁只要多培養(yǎng)自己對人對事的興趣，做一些讓自己高興的事，很快就會好了。