年紀(jì)大髕骨骨折后彎曲困難如何鍛煉？
由于年紀(jì)大,髕骨骨折后練習(xí)彎曲很困難,目前已經(jīng)近3個月彎曲還達不到90度,請問怎樣鍛煉?
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于澤來 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
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髕骨骨折后康復(fù)鍛煉對于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。年紀(jì)大可能恢復(fù)較慢，但可通過多種方法改善，如物理治療、主動運動、輔助器械練習(xí)、中醫(yī)康復(fù)手段、注意休息等。 1.物理治療：通過熱敷、按摩等方式，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛，為進一步的鍛煉創(chuàng)造條件。 2.主動運動：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動范圍。也可嘗試臥位時主動抬腿，增強腿部力量。 3.輔助器械練習(xí)：使用康復(fù)訓(xùn)練帶或小型康復(fù)器械，增加鍛煉的阻力和效果。 4.中醫(yī)康復(fù)手段：如針灸、艾灸等，刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，有助于關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。 5.注意休息：避免過度鍛煉導(dǎo)致?lián)p傷加重，合理安排鍛煉時間和強度，給身體足夠的恢復(fù)時間。 總之，髕骨骨折后的康復(fù)鍛煉需要耐心和堅持，逐步改善關(guān)節(jié)活動度。但在鍛煉過程中，若出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
2025-03-26 03:31
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好這種情況建議去醫(yī)院的康復(fù)科進行專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練就可以了
2016-01-23 00:37
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
